मानसिक स्वास्थ्य

मुख्य तथ्य मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, उसकी रक्षा करने और उसे बहाल करने के लिए सस्ती, प्रभावी और व्यवहार्य रणनीतियाँ मौजूद हैं। मानसिक स्वास्थ्य पर कार्रवाई की आवश्यकता निर्विवाद और तत्काल है। मानसिक स्वास्थ्य का आंतरिक और सहायक मूल्य है और यह हमारी भलाई के लिए अभिन्न है। मानसिक स्वास्थ्य किसके द्वारा निर्धारित किया जाता है? व्यक्तिगत, सामाजिक और संरचनात्मक तनावों और कमजोरियों का एक जटिल परस्पर क्रिया।

मानसिक स्वास्थ्य में अवधारणाएँ

मानसिक स्वास्थ्य मानसिक स्वास्थ्य की एक अवस्था है जो लोगों को जीवन के तनावों का सामना करने, अपनी क्षमताओं का एहसास करने, अच्छी तरह से सीखने और अच्छी तरह से काम करने और अपने समुदाय में योगदान करने में सक्षम बनाती है। यह स्वास्थ्य और कल्याण का एक अभिन्न अंग है जो निर्णय लेने, संबंध बनाने और हम जिस दुनिया में रहते हैं उसे आकार देने के लिए हमारी व्यक्तिगत और सामूहिक क्षमताओं को आधार प्रदान करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य एक बुनियादी मानव अधिकार है। और यह व्यक्तिगत, सामुदायिक और सामाजिक-आर्थिक विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

मानसिक स्वास्थ्य मानसिक विकारों की अनुपस्थिति से कहीं अधिक है। यह एक जटिल सातत्य पर मौजूद है, जिसे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग-अलग कठिनाई और संकट की अलग-अलग डिग्री और संभावित रूप से बहुत अलग सामाजिक और नैदानिक परिणामों के साथ अनुभव किया जाता है।

मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में मानसिक विकार और मनोसामाजिक अक्षमताओं के साथ-साथ अन्य मानसिक अवस्थाएँ शामिल हैं जो महत्वपूर्ण संकट, कामकाज में हानि, या स्वयं को नुकसान पहुँचाने के जोखिम से जुड़ी हैं। मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोग मानसिक स्वास्थ्य के निम्न स्तर का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं, लेकिन यह हमेशा या जरूरी नहीं है।

मानसिक स्वास्थ्य के निर्धारक

हमारे पूरे जीवन में, कई व्यक्तिगत, सामाजिक और संरचनात्मक निर्धारक हमारे मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा या कमजोर करने के लिए गठबंधन कर सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य सातत्य पर हमारी स्थिति को बदल सकते हैं।

व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक और जैविक कारक जैसे भावनात्मक कौशल, पदार्थ का उपयोग और आनुवंशिकी लोगों को मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।

प्रतिकूल सामाजिक, आर्थिक, भू-राजनीतिक और पर्यावरणीय परिस्थितियों के संपर्क में - गरीबी, हिंसा, असमानता और पर्यावरणीय अभाव सहित - मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का अनुभव करने के लोगों के जोखिम को भी बढ़ाता है।

जोखिम स्वयं को जीवन के सभी चरणों में प्रकट कर सकते हैं, लेकिन जो विकासात्मक रूप से संवेदनशील अवधियों के दौरान होते हैं, विशेष रूप से प्रारंभिक बचपन, विशेष रूप से हानिकारक होते हैं। उदाहरण के लिए, कठोर पालन-पोषण और शारीरिक दंड को बच्चे के स्वास्थ्य को कमजोर करने के लिए जाना जाता है और बदमाशी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है।

सुरक्षात्मक कारक हमारे पूरे जीवन में समान रूप से होते हैं और लचीलेपन को मजबूत करने के लिए काम करते हैं। उनमें हमारे व्यक्तिगत सामाजिक और भावनात्मक कौशल और विशेषताओं के साथ-साथ सकारात्मक सामाजिक संपर्क, गुणवत्तापूर्ण शिक्षा, अच्छा काम, सुरक्षित पड़ोस और सामुदायिक सामंजस्य शामिल हैं।

मानसिक स्वास्थ्य जोखिम और सुरक्षात्मक कारक समाज में विभिन्न पैमानों पर पाए जा सकते हैं। स्थानीय खतरे व्यक्तियों, परिवारों और समुदायों के लिए जोखिम बढ़ाते हैं। वैश्विक खतरे पूरी आबादी के लिए जोखिम को बढ़ाते हैं और इसमें आर्थिक मंदी, बीमारी का प्रकोप, मानवीय आपात स्थिति और जबरन विस्थापन और बढ़ते जलवायु संकट शामिल हैं।

प्रत्येक एकल जोखिम और सुरक्षात्मक कारक में केवल सीमित भविष्य कहनेवाला शक्ति होती है। जोखिम कारक के संपर्क में आने के बावजूद अधिकांश लोग मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति विकसित नहीं करते हैं और कई लोग बिना किसी ज्ञात जोखिम कारक के अभी भी मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति विकसित करते हैं। बहरहाल, मानसिक स्वास्थ्य के परस्पर क्रियात्मक निर्धारक मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने या कम करने का काम करते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य संवर्धन और रोकथाम

प्रोत्साहन और रोकथाम के हस्तक्षेप मानसिक स्वास्थ्य के व्यक्तिगत, सामाजिक और संरचनात्मक निर्धारकों की पहचान करके काम करते हैं, और फिर जोखिम कम करने, लचीलापन बनाने और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सहायक वातावरण स्थापित करने के लिए हस्तक्षेप करते हैं। हस्तक्षेप व्यक्तियों, विशिष्ट समूहों या पूरी आबादी के लिए डिज़ाइन किए जा सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य के निर्धारकों को फिर से आकार देने के लिए अक्सर स्वास्थ्य क्षेत्र से परे कार्रवाई की आवश्यकता होती है और इसलिए प्रचार और रोकथाम कार्यक्रमों में शिक्षा, श्रम, न्याय, परिवहन, पर्यावरण, आवास और कल्याण क्षेत्रों को शामिल किया जाना चाहिए। स्वास्थ्य सेवाओं के भीतर संवर्धन और रोकथाम के प्रयासों को एम्बेड करके स्वास्थ्य क्षेत्र महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है; और बहुक्षेत्रीय सहयोग और समन्वय की वकालत, पहल और, जहां उपयुक्त हो, की सुविधा प्रदान करके।

आत्महत्या की रोकथाम एक वैश्विक प्राथमिकता है और सतत विकास लक्ष्यों में शामिल है। संसाधनों तक पहुंच को सीमित करके, जिम्मेदार मीडिया रिपोर्टिंग, किशोरों के लिए सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा और शुरुआती हस्तक्षेप से बहुत प्रगति हासिल की जा सकती है। आत्महत्या दर को कम करने के लिए अत्यधिक खतरनाक कीटनाशकों पर प्रतिबंध लगाना विशेष रूप से सस्ता और लागत प्रभावी हस्तक्षेप है।

बच्चे और किशोर मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना एक अन्य प्राथमिकता है और इसे उन नीतियों और कानूनों द्वारा प्राप्त किया जा सकता है जो मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और उसकी रक्षा करते हैं, देखभाल करने वालों को देखभाल प्रदान करने में सहायता करते हैं, स्कूल-आधारित कार्यक्रमों को लागू करते हैं और समुदाय और ऑनलाइन वातावरण की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। स्कूल-आधारित सामाजिक और भावनात्मक शिक्षण कार्यक्रम उनमें से हैं