टमाटर यूं तो देखने में बहुत सिंपल लगता है लेकिन टमाटर खाने के कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं।
१.टमाटर त्वचा के लिए बहुत अच्छा माना जाता है।टमाटर में लाइकोपीन, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए और 'के' के साथ ही कैल्शियम भी पाया जाता है।विटामिन ए आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है.।
२. टमाटर में पाएं जाने वाले एंटसीऑक्सीडेंट्स से नई त्वचा हेल्दी और साफ आती है और पुरानी त्वचा हट जाती है।
३.माटर में एंजाइम
पाया जाता है ये सलाद के रूप में खाना बहुत अच्छा है।हमारे शरीर को एंजाइम्स की
जरूरत होती है।कच्चा टमाटर खाने से एंजाइम की जरूरत पूरी होती है। ४. टमाटर में
कैल्शियम और विटामिन सी का कॉमबीनेशन भी पाया जाता है जो कि हड्डियों के लिए
फायदेमंद है। ५.टमाटर का जूस पीना
भी लाभकारी है। टमाटर के जूस में लौकी, अदरक और पुदीना मिलाकर लेने से फायदा पहुंचता है।
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