shabd-logo

âwÎwªàäÛý sàÊm §ýL âwÎw Zàây÷ jàèÀÑ (14) âwùà jàèÞyº (64) §ývà¡àçÞ §ýL yäjã :-

19 जुलाई 2016

277 बार देखा गया 277

::  qáÊ°²çþÀ ‘h’  ::

âwÎwªàäÛý sàÊm §ýL âwÎw Zàây÷ jàèÀÑ (14) âwùà jàèÞyº (64) §ývà¡àçÞ §ýL yäjã :-

jàèÀÑ (14) âwùà jàèÞyºþ §ývà¡àçÞ §çý ràÊç tçÞ ¡Âàç§ýàçÞ §çý tÂà tçÞ ¡àÎjuê ¥wÞ £¾yä§ýmà ÊÑmã Ñè ñ  £Âà§ýL qÑjàÂà ¡àèÊ kàÂà§ýàÊã Àã kà ÊÑã Ñè :-

jàèÀÑ (14) âwùà :-

4 wçÀ + ²þ: wçÀàÞªà + Âuàu, tãtàÞyà, qäÊà½à mnà otêÎààe ¥çyã §äýv 14 âwùà¥Þé  ÑèA ñ

4 wçÀ           :-       1. ¦ýªwçÀ,        2. ukäwFÀ,        3. yàtwçÀ,        4. ¡nwêwçÀ

 
²þ: wçÀàÞªà       :-       1.  Íuà§ýÊ½à      -  sàxà tçÞ ¡à¥ ÎàÆÀàçÞ §çý ÍuwÑàÊ §ýà Îààe

                              2.  ³uàçâmx       -  ªàíÑàçÞ §ýL ªàmã ¥wÞ yàtäâô§ý kàÂàÂàç §ýL âwùà

                              3.  âÂàÛýQý        -  wçÀàçÞ tç ¡à¥ §ýâºþÂà ÎàÆÀàçÞ §çý ¡nê âwxÀ §ýÊÂàç §ýà Îààe

                              4.  §ýÌq                    -  oàâtê§ý âwoã-wímàçÞ §çý w½àêÂà §ýÊÂàç §ýà Îààe

                              5.  ²ÞþÀ            -  ÎàÆÀàçÞ §ýL ªààÂà uàçªu ÊjÂàà w §ýàÍuwæm §ýà ÖààÂà

                              6.  âÎàÕàà                   -  âÎàÕà½à, ¡ÁuàqÂà w ¡ÁuuÂà

 

(wçÀ £°jàÊ½à §çý ytu yÑàÉu§ý ÖààÂà ¡nàêm wçÀàÞªà, wçÀ §çý £q¡Þªà ñ  ¢ytçÞ ³uàçâmx ¥§ý yØà Ûýq tàÂà §ýÊ ¡àªàç ¡àuà. ¡Âàç§ý wxê wçÀ £°jàʽààênê wèâÀ§ýàçÞ Âàç wçÀàÞªààçÞ §ýL hàçk §ýL ¡m: §ýàç¢ê ¥§ý ¦ýâx ¢y§ýà §ýmàê ÂàÑã Ñè ñ)

 

1.Âuàu

2.tãtàÞyà

3.qäÊà½à

4.otêÎààe

jàèÞyº (64) §ývà :-

1.    qàÂà§ý Êy mnà Êàªààyw uàçkÂàà  -  tâÀÊà w qçu qÀànê mèuàÊ §ýÊÂàà

2.    oàmäwÀ                            -  §ýO°j oàmä q§§ýL §ýÊÂààýw âtóoàmä ¡vªà-¡vªà §ýÊÂàà

3.    Àäwàêj uàçªà                        -  §ýâºþÂà ÎàÆÀàçÞ §çý ¡nê vªààÂàà

4.    ¡à§ýÊ ÖààÂà                        -  hÀàÂààçÞ §çý ràÊç tçÞ ¡Þmªàêm ªàÑÊà ÖààÂà ÊÑÂàà

5.    wæÕààuäwFÀ uàçªà                     -  £qwÂà, §äÞýk, wàâ¹þ§ýà, £ùàÂà rÂààÂàà

6.    qâSþ§ýà wçØàwà½à§ýÌq              -  âÂàwàÊ, ÊÐyã, yämvã, rçÞm ¢. yç hâ¹þuà räÂàÂàà

7.    wèÂààâu§ýL âwùàÖààÂà               -  âÎà˜þàjàÊ ¥wÞ âwÂàu §ýà ÖààÂà ÊÑÂàà

8.    Íuàuàâtâ§ý âwùàÖààÂà             -  âwâsÂÂà Íuàuàt Zà§ýàÊ ¥wÞ q÷âmuàçÞ §ýà Îààeãu ÖààÂà ÊÑÂàà

9.    wèkàâqâ§ý âwùàÖààÂà               -  ÀäyÊç qÊ âwku ZààÃm §ýÊÂàà

10. Îàä§ýyàáʧýà ZàvàqÂà              -  qâÕàuàçÞ §ýL sàxà-ràçvã kàÂàÂàà

11. ¡âsoàÂà §ýàçx ²îþÞÀàçÖààÂà          -  ÎàÆÀ w ²ÞþÀ §ýà ÖààÂà ÊÑÂàà

12. wàÐmä âwùà                        -  tÑv, swÂà, Êàkrà»çþ, yÀÂà âÂàtàê½à §ýÊÂàà

13. ràv§íýL»þà§ýtê                    -  ²þàç¹çþ r°jàçÞ §ýà tÂààçÊÞkÂà §ýÊÂàà

14. âjØàÎàÆÀàqåqsÕàâwqà§ý â§íýuà    -  qà§ý â§íýuà, sàçkÂà mèuàÊ §ýÊÂàà

15. qäÐm§ýwàjÂà                      -  §ýàÍu-ªàùàÀã qäÐm§ý ¥wÞ ªàíÞn q¼þÂàà

16. ¡à§ýxê½à §íýL»þà                   -  ÀäyÊç §ýàç ¡à§ýâxêm §ýÊÂàà

17. §ýàèjätàÊ uàçªà                     -  §äýÛýq ÍuQýL §ýàç vàw½uyÞqÂÂà rÂààÂàà

18. ÑÐmvàiw                        -  ÑÐm§ýàèÎàÌu ¥wÞ ÑànàçÞ yç §ývà§ýàÊã §çý §ýàt §ýÊÂàà

19. ZàÑçâv§ýà                          -  qÑçvã (§ýàçâ¹þ), £hà½àç ¡nwà §ýàÍu §çý tàÁut yç ZàÎÂà qä²þÂàà

20. Zàâmtàvà                          -  ¡Þ¾uàÕàÊ §ýL uàçªumà ÊhÂàà

21. §ýàÍuytÐuàqåmJ                  -  ¡oäÊà §ýàÍu qå½àê §ýÊÂàà

22. sàxàÖààÂà                          -  ÐwÀçÎàã-âwÀçÎàã sàxà-ràçvãuàçÞ §ýà ÖààÂà ÊÑÂàà

23. âjØàuàçªà                           -  âjØà âÂà§ýàv§ýÊ £ÂÑçÞ ÊÞªàÂàà

24. §ýàuà§ýÌq                        -  wæ÷ ÍuâQý §ýàç mÛý½à §ýÊÂàà / rÂààÂàà

25. tàÌuªàíÞn âw§ýÌq                 -  we-ZààwʽààçÞ §ýà uàçªu jäÂààw §ýÊÂàà

26. ªàÞouäâQý                           -  yäwàây§ý ªàÞo ¡nwà vçq §ýL âÂàâtêmã §ýÊÂàà

27. uÞØàtàmæ§ýà                         -  âwâwo uÞØààçÞ §ýL âÂàâtêmã §ýÊÂàà

28. ¡ÙàÊ âw§ýÌq                     -  ÄäývàçÞ yç ¡§êý ¡nwà ¡ÙàÊ rÂààÂàà

29. yÞqàºÜ                            -  ÀäyÊç §ýà ràçvÂàà yäÂà§ýÊ wèyç §ýà wèyà §ýÑÂàà

30. oàʽà tàmæ§ýà                     -  Ðtʽà ÎàâQý wæâ÷Þªàm §ýÊÂàà

31. ²þvã§ý uàçªà                       -  jàvà§ýL (jmäÊà¢ê) yç ÑànàçÞ-Ñàn ÄýÞyàÂàà

32. weªààçqÂà                          -  Äý¹çþ §ýq»çþ âyÂàà

33. tâ½àsåât§ýà                       -  såtã qÊ tâ½àuàçÞ §ýL ÊjÂàà §ýÊÂàà

34. ùåm §íýL»þà                         -  käÞ¡à hçvÂàà

35. qäÏqÎà§ýâ¹þ§ýà âÂàâtÙà ÖààÂà        -  Zàà§æýâm§ý vÕà½ààçÞ §çý õàÊà sâwÏu rmàÂàà

36. tàÌuªàínÂà                         -  wç½àã, qäÏqtàvà, ÑàÊ, ªàkÊç rÂààÂàà

37. tâ½àÊàªàÖààÂà                       -  ÊÞªààç yç ʾÂààçÞ §ýL qÊh §ýÊÂàà ¡nwà qÑjàÂàÂàà

38. tçx§äý§î§äý¹îþvàw§ý                -  uä÷âwoã – r§ýÊç-tçÞâ¼þ, täªàF ¢. §ýL v¼þà¢uàÞé v¼þwàÂàà

39. âwÎàçx§ý°²çþÀ ÖààÂà                -  §ýqàv qÊ vªààuã kàÂàç wàvã ârÞÀã-âmv§ýàçÞ §çý yàÞjç §ýÊÂàà

40. â§íýuà âw§ýÌq                     -  wÐmä §ýL â§íýuà §ýà Zàsàw âwqáÊm §ýÊÂàà

41. tàÂàyã §ýàÍuâ§íýuà                -  Îàãií §ýâw¾w §ýÊÂàà

42. ¡àsäx½à sàçkÂà                   -  yàçÂàç-jàÞÀã uà ʾÂà-tàçâmuàçÞ yç §ýàuà ykàÂàà

43. §çýÎàÎàçhÊ qã»þ ÖààÂà               -  tä§äý¹þ rÂààÂàà mnà §çýÎààçÞ tçÞ Ääýv ÊjàÂàà

44. Âàæ¾uÖààÂà                           -  Âàæ¾u §çý âwxu tçÞ ÎààdààçQý w ªàÑÊà ÖààÂà ÑàçÂàà

45. ªàãmÖààÂà                            -  ªààuÂà §ýà Îààeãu w ªàÑÊà ÖààÂà ÑàçÂàà

46. mÞ»äþv §äýyätàwvã âw§ýàÊ        -  jàÞwv w ÄäývàçÞ §ýL ÊÞªààçvã âÂà§ýàvÂàà

47. §çýÎàtàkêÂà §ýàèÎàÌu               -  tÐm§ý §ýL mçv yç tàâvÎà §ýÊÂàà

48. £¾yàÀÂà â§íýuà                    -  ÎàÊãÊ §ýà mçv yç tÀêÂà §ýÊÂàà

49. §ý½àêqØà sުࠠ                     -  Ääýv-qÙààçÞ yç §ý½àêÄäýv rÂààÂàà

50. Âàçq¿u uàçªà                         -  ¦ýmä§ýàvàÂàäyàÊ weàwvÞ§ýàÊàçÞ §ýà jäÂààw §ýÊÂàà

51. £À§ýiàm                         -  kvâwÑàÊ §ýÊÂàà, ÊÞªàãÂà qàÂàã §ýL âqj§ýàÊãuàÞé §ýÊÂààý

52. £À§ýwàù                         -  kvmÊÞªà wàÀÂà

53. ÎàuÂàÊjÂàà                         -  tÞj§ý, ÎàÉuà w tÞâÀÊ ykàÂàà

54. âjØà§ývà                          -  Âà§îý§ýàÎàã, rçvräâ¹þ w âjØà âÂà§ýàvÂàà

55. qäÏqàÐmʽࠠ                       -  ÄäývàçÞ §ýL §ývà¾t§ý ÎàÉuà §ýÊÂàà

56. Âàà¹Ü¡©uàâu§ýà ÀÎàêÂà           -  Âàà¹þ§ý tçÞ ¡âsÂàu §ýÊÂàà

57. ÀÎàÂàwyÂààÞªàÊàm                   -  Ààm, we, §ýàuà ÊÞªààÂàà ¡nwà ykàÂàà

58. mä§êý§ýtê                           -  jÊhà w  m§ývã yç yåm §ýàmÂàà

59. ¢Þôkàv                            -  ªààÛýâ»þ âwùà ¡àèÊ kàÀå¹þàçÂàç §ýà ÖààÂà ÑàçÂàà

60. mÕà½à§ýtê                         -  v§ý»þã qÊ häÀà¢ê / §ývt§ýàÊã /ÀÐm§ýàÊã §ýà §ýàt §ýÊÂàà

61. ¡ÕàÊ täâ˜þ§ýà §ýnÂà              -  §ýÊqÌvwãõàÊà yÞsàx½à §ýÊÂàà

62. yåØà mnà yåjã§ýtê                -  weàçÞ §ýàç ÊÄåý §ýÊÂàà

63. ÈvçÞ²þãm§ývà âw§ýÌq             -  qʧýLu sàxà §ýà ÖààÂà ÊÑÂàà

64. ʾÂàÊàèÃu qÊãÕàà                    -  ¡tåÌu oàmä w ʾÂààçÞ §ýL qÊh §ýÊÂàà

 
1

आहार शास्त्र के नियम - 3 -

4 जुलाई 2016
0
2
0

आहार की व्याख्याए कार्य व महत्व        निरोगत्व व आहार का परस्पर संबंध ध्यान में आने के बाद आहार का अर्थ और उसका महत्व देखते हैं। चरकसंहिता में निरोगत्व यह नियोजित आहार, शांत निद्रा एवं संयम इन तीन बिंदुओं पर आधारित है ऐसा कहा गया है। हम जब आहार का विचार करते हैं तब निरोगत्व के केवल एक ही अंग को देख

2

âwÎwªàäÛý sàÊm §ýL âwÎw Zàây÷ jàèÀÑ (14) âwùà jàèÞyº (64) §ývà¡àçÞ §ýL yäjã :-

19 जुलाई 2016
0
0
0

::  qáÊ°²çþÀ ‘h’  ::âwÎwªàäÛý sàÊm §ýL âwÎw Zàây÷ jàèÀÑ(14) âwùà jàèÞyº (64) §ývà¡àçÞ §ýL yäjã :-jàèÀÑ (14)âwùà jàèÞyºþ §ývà¡àçÞ §çý ràÊç tçÞ ¡Âàç§ýàçÞ §çý tÂà tçÞ¡àÎjuê ¥wÞ £¾yä§ýmà ÊÑmã Ñè ñ  £Âà§ýLqÑjàÂà ¡àèÊ kàÂà§ýàÊã Àã kà ÊÑã Ñè :- jàèÀÑ (14) âwùà :-4 wçÀ +²þ: wçÀàÞªà + Âuàu, tãtàÞyà, qäÊà½à m

3

मोटापा ( मेदवृध्दि ) Obesity or Corpulence :-

19 जुलाई 2016
0
2
0

मोटापा ( मेदवृध्दि )  योगोपचार:-जलधौती, कपालभाती, अनुलोम-विलोमए सूर्यभेदनए भस्त्रिका अग्निसार क्रिया, शरीर संचलन, सूर्यनमस्कार, ताडासन, पवनमुक्तासन,उष्ट्रासन, हलासन, चक्रासन, शलभासन, नौकासन ( विशेष ), धनुरासन, योगमुद्रा, पश्चिमोत्तानासन (विशेष), जानुशिरासन,बध्दपद्मासन, हस्तपादांगुष्ठासनए साधा-सात्वि

4

काले-लंबे घने बाल (हृर्ली के बालों की वृद्धिए सफेद बाल रोकना, बालों §ýह्न झडÂह्नह्नएरोकना, रूसी डेन्ड्रफ)

19 जुलाई 2016
0
1
0

काले-लंबे घने बाल (हृर्ली के बालों की वृद्धिए सफेद बाल रोकना, बालों §ýह्न झडÂह्नह्नएरोकना, रूसी डेन्ड्रफ) योगोपचार:-जलधौती, उषःपान, शीतली, सित्कारी, चंद्रस्वर से भस्त्रिका, भूजंगासन, शलभासन, विपरीतकरणी, सर्वांगासन, मत्स्यासन, शशांकासन, सूर्यनमस्कार, शीर्षासन, कपालभाति, भ्रामरी, अनुलोम-विलोम, ओंकार स

---

किताब पढ़िए

लेख पढ़िए