माताओं बहनों के लिए
हैवी ब्लीडिंग को दूर करने के आसान घरेलू उपाय ::
1.सरसों
के दानेसरसो के दानों को मिक्सी में डालकर उसका पाउडर बना लें। पीरियड्स में हैवी ब्लीडिंग होने पर गुनगुने दूध के साथ एक चम्मच इसके पाउडर को फांक लें। बहुत ही असरदार घरेलू नुस्खा है।
2.सौंफ
सौंफ को पीसकर उसका पाउडर बना लें और इसे एक कप पानी के साथ लगभग 5 मिनट तक उबालें। छानकर गर्मा गरम ही इसे पिएं।
3. अदरक
अदरक के टुकड़ों को पानी के साथ कुछ देर तक उबालें। स्वादानुसार इसमें चीनी या शहद मिलाएं। पीरियड्स के दौरान तीन से चार बार इसे पिएं। हैवी ब्लीडिंग में बहुत जल्द आराम मिलता है। साथ ही सेहत के लिए भी बहुत ही अच्छा होता है।
4. धनिया
लगभग 20 ग्राम धनिया के बीज को 2 कप पानी के साथ अच्छे से उबाल लें और इसे ठंडा होने के बाद पिएं। इसके अलावा ताजा धनिया की पत्तियों को पानी के साथ उबालें। स्वादानुसार चीनी मिलाएं। दिन में 3-4 बार पीने से हैवी ब्लीडिंग को कंट्रोल किया जा सकता है।
5. मूली
मूली भी हैवी ब्लीडिंग रोकने का एक असरदार इलाज है। 2-3 मूली को पानी की सहायता से गाढ़ा सा पेस्ट बना लें। इसमें एक कप के बराबर बटरमिल्क डालें। बेहतर और जल्द असर पाने के लिए पीरियड्स के दिनों में रोजाना इसका सेवन करें।
6. एलोवेरा
ज्यादातर लोग एलोवेरा को स्किन प्रॉब्लम्स दूर करने की जड़ी-बूटी मानते हैं। लेकिन बहुत ही कम लोग इस बात से वाकिफ होंगे कि ऐलोवेरा का जूस पीना पीरियड्स में होने वाले हैवी ब्लीडिंग और दर्द दोनों से ही छुटकारा दिलाता है।
7. कद्दू
पीरियड्स के दौरान होने वाले हैवी ब्लीडिंग को रोकने में कद्दू खाना भी बहुत ही फायदेमंद होता है। कद्दू का गूदा निकालकर उसे नॉर्मल टेम्परेचर पर थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। कुछ समय बाद इसे चीनी मिलाकर अच्छे से पीस लें। मिक्सचर को दही या दूध के साथ रोजाना पिएं और फर्क देखें।
8. गन्ने का रस
पीरियड्स शुरू होने के 1-2 हफ्ते पहले से ही गन्ने का जूस पीना शुरू कर दें। सेहत के लिए तो फायदेमंद होता ही है साथ ही हैवी ब्लीडिंग की समस्या भी दूर होती है।
9. पपीता
पपीता हैवी ब्लीडिंग रोकने के लिए ही नहीं बल्कि पीरियड्स की अनियमितता को भी सुधारता है। इसके लिए रोजाना लगभग 1 कटोरी पपीता खाना चाहिए। पपीते में मौजूद पॉपेन एंजाइम कई सारे रोगों के इलाज में फायदेमंद है।
10. दालचीनी
हैवी पीरियड्स की प्रॉब्लम को दूर करने में दालचीनी भी बहुत ही कारगर इलाज है। दालचीनी के टुकड़ों को पानी के साथ अच्छे से उबालें। गुनगुना होने पर इसे पिएं। ब्लीडिंग के साथ ही दर्द की समस्या को भी दूर करने में बहुत ही फायदेमंद होता है।
