पीड़ादायक माहवारी में घरेलू नुस्खे
(1)- 2 से 3 ग्राम अदरक,
4 काली मिर्च,
एक बडी इलायची लेकर
इन्हें कूटकर उबलते पानी में डालें,
फिर इसमें काली चाय,
दूध और शक्कर मिलाएं,
उबालकर थोडी देर रखने के बाद गर्म-गर्म ही पीएं।
पीरियड्स के दर्द से मुक्ति के लिए यह अत्यंत उपयोगी नुस्खा है।
(2)- माहवारी के दर्द को ठीक करने के लिए आधा चम्मच कलौंजी के बीज का चूर्ण दिन में दो बार गर्म पानी से पीडियड्स के दौरान लें।
यदि दर्द बहुत ज्यादा है,
तो माहवारी शुरू होने से 3-4 दिन पहले से इस विधि शुरू करें और माहवारी समाप्त होने तक जारी रखें।
(3)- अगर पीड़ा असहनीय हो तो अमृतधारा की 1-2 बूंद को 5 बूंद सरसों के तेल में मिला कर पेडू पर लेप करें। इससे पीडा का शमन तुरंत होता है।
(4)- पीड़ादायक माहवारी की शिकार महिलाएं मीठे, नमकीन पदार्थो का सेवन कम कर दें, क्योंकि इनसे पेट फूलता है और सुस्ती आती है।
इस दौरान हरी सब्जियों व फलों का सेवन अधिक करें।
इससे कब्ज व गैस से राहत मिलेगी।