दिनचर्यां
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शलभासन : कमर को लचीला बनाने के लिए किए जाने वाला आसन : जानिए इसके फायदे और कायदेशलभ का अर्थ टिड्डी (Locust ) होता है। यह आसन अंतिम मुद्रा में शरीर टिड्डी जैसा लगता है, इसलिए इसे इस नाम से जाना जाता है
धनुरासन योग मोटापा कम करने वाले इस योग की जानिये विधि, लाभ और सावधानियाँपेट के बल लेट कर किये जाने वाले आसनों में एक महत्वपूर्ण आसान धनुरासन योग है जो चूँकि इसका आकर धनुष के सामान लगता है इ
अर्द्धमत्स्येन्द्रासन रीढ़ को लचीला बनाने का प्रमुख आसन, जानिए योग के फायदे और कायदेगोरखनाथ के गुरु मच्छेन्द्रनाथ
गोरक्षासन : घुटनो के लिए सही आसन : जानिए इसके लाभ, योग विधि व सावधानियांगोरक्षासन का नाम महान योगी गोरक्षनाथ के नाम पर रखा गया है। योगी गोरक्षनाथ को अक्सर इसी मुद्रा में देखा गया है।गोरक्षासन करने में
पवनमुक्तासन : गैस कब्ज व पेट पीठ की समस्या का रामबाण , जानिए सब कुछ पवनमुक्त का अर्थ है पवन या हवा को मुक्त करना। इस आसन पेट की वायु निकालने में मदद करता है इसलिए इस आसन का नाम पवनमुक्तासन है।&nb
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