सुबह – शाम सैर करने आप ये सोच कर घर से बाहर निकलते होंगे की नेचर की शुद्ध हवा में आपकी सेहत अच्छी होगी. लेकिन अगर बाहर की हवा ही प्रदूषित हो तोह आप क्या करेंगे ?
आसमान में निकलता हुआ सुबह का सूरज और सर्दियों की हलकी धूप की किरणे , हमें वर्कआउट रूटीन को बरकरार रखने के लिए प्रोत्साहित करती है। इसीलिए हम कभी कसरत करने तोह कभी साइकिल चलाने और दौड़ लगाने के लिए घर से बाहर कोई पार्क या गार्डन तलाशते है। लेकिन बढ़ते पोल्युशन की वजह से ये बात सामने आई है की प्रदूषित हवा में कसरत करने से सेहत बनने की जगह बिगड़ने का खतरा होता है। बाहर की प्रदूषित हवा में कसरत करने पर वाहनों से निकलने वाली गैसों , खासकर कार्बन मोनोऑक्साइड हवा में मिलकर शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने वाले रेड ब्लड सेल्स पर असर डालती है। सास लेने पर हवा में मौजूद कार्बन मोनोऑक्साइड हीमोग्लोबिन के साथ मिल जाती है। हीमोग्लोबिन की मदद से ही ऑक्सीजन , लंग्स से शरीर के दूसरे हिस्सों तक जाती है। कार्बनमोनोऑक्साइड, हीमोग्लोबिन में मिलकर कार्बोक्सी हीमोग्लोबिन बनाती है। और पूरा ऑक्सीजन ट्रांसपोर्ट सिस्टम प्रभावित हो जाता है। ऑक्सीजन न मिलने से शरीर के सेल्स मरने लगते है।
