एक्सरसाइज

हेल्थ एंड ब्यूटीहेल्थ एंड ब्यूटी की डायरी

10 फरवरी 2021

सुबह – शाम सैर करने आप ये सोच कर घर से बाहर निकलते होंगे की नेचर की शुद्ध हवा में आपकी सेहत अच्छी होगी. लेकिन अगर बाहर की हवा ही प्रदूषित हो तोह आप क्या करेंगे ?आसमान में निकलता हुआ सुबह का सूरज और सर्दियों की हलकी धूप की किरणे , हमें व

डॉ.स्नेहा दुबे डॉ.स्नेहा दुबे की डायरी

26 मार्च 2019

आज के समय में घुटनों का दर्द बहुत आम हो गया है जो किसी को भी हो सकता है. एक समय था जब ये बुजुर्गों में पाया जाता था लेकिन अब इसे किसी भी उम्र में खासकर मोटे बच्चों में पाया जाता है. घुटनों के दर्द की खास दो वजहें होती हैं एक मोटापा और दूसरा कैल्शियम की कमी और दोनों का इलाज संभव है. अगर ऐसा होता है त

मिताली जैन healthtipsinhindi

24 फरवरी 2019

यह तो हम सभी जानते हैं कि व्यायाम सेहत के लिए बेहद आवश्यक है। लेकिन ऐसे बहुत से लोग हैं, जो अमूमन व्यायाम नहीं करते। पर अगर अब आप व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना रहे हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है। अक्सर देखने में आता है कि जो लोग एक्सरसाइज की शुरूआत करते हैं, वह छोटी-छोटी कुछ

मिताली जैन मिताली जैन की डायरी

22 जनवरी 2019

आजकल युवाओं में जिम जाने का काफी क्रेज है। लोग हेल्दी रहने और आकर्षक दिखने के लिए जिम जाना काफी पसंद करते हैं। लेकिन अक्सर देखने में आता है कि कभी-कभी जिम जाने वाले व्यक्तियों को लेने के देने के पड़ जाते हैं। इसका मुख्य कारण होता है कि व्यक्ति जिम में कुछ ऐसी गलतियां करता है, जिसके कारण उसकी सारी एक्