11 नवम्बर 2021
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<p>कद्दू - 1/2 किलो </p> <p>प्याज- 1/4 किलो कटे हुए</p> <p>लहसुन- 2 पोथी बारीक कटे हुए</p> <p>ट
<p>तोरी में कैलोरी कम और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है।</p> <p>यह ब्लड शुगर नियंत्रण करता है, जिससे
<div><br></div><div><div>अधिकांश बच्चों द्वारा नापसंद किए जाने वाली सब्जियों में, लौकी को लगभग पहला
<div>ज्यादातर बच्चे मलाई पसंद नहीं करते, ना ही टमाटर, शिमला मिर्च, गाजर जो भी शरीर को हेल्दी रखने के
बच्चों को स्नेक्स काफी पसंद होते हैं कुरकुरे, लेज, चिप्स और भी ना जाने क्या-क्या बाजार से खरीद लाते
<div> दाल सूप</div><div><br></div><div>अरहर दाल- एक कटोरी </div><div>मसूर दाल- 1/2 कटोरी&
बैंगन- 1/2 kg<div>  
<div><br></div><div>सामग्री:-</div><div>250 ग्राम- चना दाल</div><div>200 ग्राम- प्याज कटा हुआ <
सामग्री:-<div>कच्चे ताजा भुट्टे। -1 किलो</div><div>बेसन -100 ग्राम </div><
<div><br></div><div>सामग्री:-</div><div>पालक- 500 </div><div>हरी मिर्च-3 ग्राम</div><div>अदरक-
<div> टिंडे (मध्यम आकार के)- 500 ग्राम</div><div> चना दाल- 3 बड़े चम्मच </div><div>&n
<div><br></div><div>सूजी बारीक -1 कटोरी</div><div>दूध -1पाव </
<div><br></div><div>सामग्री:-</div><div> चना दाल -एक कप </div><div> चावल -एक कप&n
<div>सामग्री-</div><div>फूलगोभी (मध्यम आकार की)- १</div><div>मेरीनेट करने के लिए-</div><div>बेसन- 2
<div><br></div><div> सामग्री -</div><div> पनीर- 500 ग्राम </div><div> घी- 2 टेबल