Yogasana

अनिल रमोला अनिल रमोला की डायरी

9 अप्रैल 2021

योग का अर्थ एकता या बांधना है। इस शब्द की जड़ है संस्कृत शब्द युज, जिसका मतलब है जुड़ना। ... व्यावहारिक स्तर पर, योग शरीर, मन और भावनाओं को संतुलित करने और तालमेल बनाने का एक साधन है। (yoga in hindi) के आसन, प्राणायाम और मुद्रा का नियमित अभ्यास से शारीरिक, मानसिक और आ

मिताली जैन healthtipsinhindi

19 मई 2019

आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी में हर व्यक्ति हमेशा ही किसी न किसी तरह की परेशानी से जूझता है। कई बार काम की चिंता इस हद तक बढ़ जाती है, कि व्यक्ति डिप्रेशन में चला जाता है। तनाव को पूरी तरह जीवन से दूर करना तो संभव नहीं है लेकिन योगासन के जरिए इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। जो लोग नियमित रूप से

मिताली जैन healthtipsinhindi

13 मई 2019

कहते हैं कि पहला सुख निरोगी काया। लेकिन जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, उसके शरीर में कई तरह की बीमारियां लग जाती है। झुककर चलना, नजर कमजोर होना, जोड़ों में दर्द, हमेशा थकान रहना, कमजोर याददाश्त, नींद में परेशानी, बालों का सफेद होना व त्वचा में झुर्रियां कुछ ऐसी समस्याएं हैं, जो इस उम्र में आम मान

मिताली जैन healthtipsinhindi

25 मार्च 2019

पिछले कुछ समय में योग के महत्व को पूरी दुनिया ने समझा व माना है। ऐसे कई योगासन हैं, जो गंभीर से गंभीर बीमारियों के उपचार में मदद करते हैं। साथ ही विभिन्न तरह के फायदें भी योगाभ्यास के जरिए होते हैं। ऐसा ही एक बेहद लाभकारी योगासन है वृक्षासन। यह एक ऐसा आसन है, जो शारीरिक व मानसिक रूप दोनांे ही तरह से