तंदरुस्ती

शिव शंकर कुमार shivswadeshi

11 सितम्बर 2015

ठंडा पेय (कोल्ड ड्रिंक्स ) जहर के समान है !ठंडा पेय (कोल्ड ड्रिंक्स ) जहर के समान है ! राजीव भाई ठण्डे पेयों (कोल्ड ड्रिंक्स) का PH मान 2.4 से लेकर 3.5 तक होता है जो कि एसिड की परिसीमा में आता है, रासायनिक रुप से हम घरों में जो टॉयलेट क्लीनर उपयोग में लाते हैं इसका भी PH मान 2.5 से लेकर 3.5 के बीच ह

स्वर्ण पॉल swarn

18 मार्च 2015

मुस्किल बहुत है सेहत का बनाना ! बिगड़ जय तो फिर काया है ठिकाना !!सेहत के इन असुलो पर चलोगे ! तो ए दोस्त हमेशा फुलोगे फलोगे !!कई रोगो की जड़ होती है कब्ज जालिम ! नहीं रखना इससे जरा भी मरासिम १ !!अगर चाहो इस से पीछा छुड़ाना ! तो रोज किसमिस और गुलकंद खाना !! बहुत मीठे है फल जो रव ने बनाये ! इन्हे खाओ तो

स्वर्ण पॉल swarn

14 मार्च 2015

अल सुबह जो खाये हवा ! काम आये न कभी दवा !!उषा पान करे जो रोज ! तो न रहे कब्ज का बोझ !!मालिस करे,करे योगासन ! पालन करे पथ्य अनुसासन !!तो ही रह कर स्वस्थ निरोग ! जीवन के भोगे सुख भोग !!दूध,छास,फल कच्ची सब्जी ! खाय नित्य न होवे कब्जी !!भोजन बाद न पिए पानी ! उसने अपच कभी न जानी !!भोजन के बाद जरा सा टहले