मिताली जैन की डायरी

Name: मिताली जैन की डायरी
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Author: मिताली जैन

मिताली जैन

जनरल बुक्स

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mitali jain ki dir

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पिछले दस सालों से लेखन के क्षेत्र में सक्रिय. मेरा उद्देश्य लोगों तक बेहतरीन जानकारी सरल शब्दों में पहुँचाना है. दैनिक जागरण, अमर उजाला, राजस्थान पत्रिका, हरिभूमि, नई दुनिया, जनसत्ता, प्रभात खबरजैसे अखबारों में मेरे लेख प्रकाशित होत

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पुस्तक के भाग

घर बैठे इन फैट कटर ड्रिंक की मदद से कम करें मोटापा

1 जनवरी 2019

महामारी की तरह फैलता मोटापा आज हर घर को अपनी चपेट में ले चुका है। आमतौर पर लोग इसे शिकस्त देने के लिए कई तरीके अपनाते हैं लेकिन अधिकतर उनके हाथ निराशा ही लगती है। ऐसे में अगर आप घर पर रहकर ही वजन कम weight loss करने की चाह रखते हैं तो एक्सरसाइज के साथ-साथ भोजन पर भी ध

बच्चे को हेल्दी खाना है खिलाना, अपनाएं यह अचूक उपाय

2 जनवरी 2019

वर्तमान समय में, बच्चे जिस तरह का लाइफस्टाइल जी रहे हैं, उसका सबसे बुरा प्रभाव उन्हीं की हेल्थ पर देखने को मिल रहा है। माॅडर्न युग के बच्चे घर के बने हेल्दी फूड के स्थान पर नूडल्स, बर्गर, पिज्जा आदि खाना ज्यादा पसंद करते हैं। ऐसे में उनका शारीरिक व मानसिक विकास बाधित होने लगा है। अगर आपके घर में भी

सर्दियों में खांसी-जुकाम ने कर दिया है परेशान, अपनाएं यह बेजोड़ नुस्खे

3 जनवरी 2019

कपकपाती ठंड अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर आती हैं। खासतौर से, इस मौसम में खांसी-जुकाम होना बेहद आम है। फिर चाहे बात बच्चों की हो या बड़ों की, हर किसी को इस सर्दी के मौसम में खांसी-जुकाम उन्हें अपनी जद में ले ही लेता है। यह एक आम बीमारी होने के बावजूद भी काफी तकलीफदेह होती है। नाक बंद होने की स्थि

महंगी दवाईयां नहीं, अनार के छिलकों की मदद से बीमारियों को दें मात

4 जनवरी 2019

अनार को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह खून बढ़ाने से लेकर रक्त में शुगर लेवल को नियंत्रित करने, पाचन तंत्र को बेहतर बनाने, कैंसर के खतरे को कम करने व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है। जहां इसके अनगिनत फायदें लोगों को अनार का सेवन करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, वहीं इसके छिल

इन भोजन को एक साथ खाना पड़ सकता है सेहत पर भारी

5 जनवरी 2019

भोजन को यदि शरीर का ईंधन कहा जाए तो गलत नहीं होगा। भोजन का काम सिर्फ पेट भरना ही नहीं होता, बल्कि इसके जरिए शरीर को वह सभी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, जो शरीर के सही प्रकार से कार्यसंचालन के लिए आवश्यक होते हैं। इतना ही नहीं, अगर भोजन का चयन और उसका सेवन करते समय कुछ बातों का ध्यान दिया जाए तो कई तर

सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है नींबू पानी, जानिए कैसे

6 जनवरी 2019

नींबू की गिनती एक स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थ में की जाती है। अगर कोई बढ़ते वजन से परेशान है तो उसे सुबह उठकर खाली पेट नींबू पानी पीने की ही सलाह दी जाती है। जहां नींबू में मौजूद विटामिन सी इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाने के साथ अन्य कई तरह के लाभ प्रदान करता है। अक्सर देखने में आता है कि लोग इसके लाभों क

काम में चक्कर में डिनर में न करें देरी, होंगे यह बड़े नुकसान

7 जनवरी 2019

आज के समय में लोग जिस तरह का लाइफस्टाइल जी रहे हैं, उसका सीधा प्रभाव उनकी सेहत पर पड़ रहा है। न तो हेल्दी ईटिंग हैबिट्स लोगों में हैं और न ही भोजन करने का कोई निश्चित समय। दिन में भले ही देर से भोजन किया जाए लेकिन अगर काम के चक्कर में डिनर के समय में भी लापरवाही बरती जाए तो इसका हर्जाना आपकी हेल्थ को

पीरियड में दर्द से राहत दिलाते हैं यह आसान नुस्खे

8 जनवरी 2019

मासिक धर्म हर स्त्री के शरीर का एक नेचुरल प्रोसेस है, लेकिन फिर भी बहुत सी महिलाओं को पीरियड के दौरान असहनीय कष्ट व पीड़ा का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर महिलाएं माहवारी के दर्द के दौरान पेनकिलर्स लेती हैं या सिर्फ आराम करना ही पसंद करती हैं। वहीं कुछ महिलाएं इस असहनीय दर्द के साथ चार-पांच दिन गुजार

गलत खान-पान नहीं, इन कारणों से भी बढ़ता है वजन

9 जनवरी 2019

आज के समय में अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान है और इसके लिए खान-पान की गलत आदतों व लाइफस्टाइल को जिम्मेदार ठहराते हैं, पर वास्तव में सिर्फ खान-पान ही वजन बढ़ने के लिए जिम्मेदार नहीं होता। ऐसी भी बहुत सी चीजें होती हैं, जो वजन बढ़ाती हैं। तो चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ कारणों के बारे में-दवाईयों का स

सिरदर्द दूर करने के लिए दवाई नहीं, करें यह योगासन

10 जनवरी 2019

आज के समय में लोग हर छोटी-बड़ी बीमारी के उपचार के लिए दवाईयों पर निर्भर रहते हैं लेकिन वास्तव में जरूरत से ज्यादा दवाईयों का सेवन स्वास्थ्य को हानि पहुंचाता है। ऐसी बहुत सी स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जिनका उपचार बिना दवाईयों के भी किया जा सकता है। ऐसी ही एक स्वास्थ्य समस्या है, सिरदर्द की समस्या। वर्तमा

सर्दियों में अवश्य करें गुड़ का सेवन, मिलेंगे यह जबरदस्त लाभ

11 जनवरी 2019

ठंड के मौसम में खान-पान में काफी बदलाव आ जाता है। इस कड़कड़ाती ठंड में लोग मीठा खाना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा मीठा सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता। अगर आपको इस मौसम में अक्सर मीठे की तलब लगती है तो डाइट में रिफांइड शुगर के स्थान पर गुड़ को जगह दें। गुड़ में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नी

इन समस्याओं को चुटकियों में दूर करता है अदरक

13 जनवरी 2019

सर्दियों के मौसम में अदरक का सेवन काफी मात्रा में किया जाता है। फिर चाहे बात सुबह की चाय की हो या फिर दोपहर के खाने की, अदरक के बिना भोजन का वह स्वाद ही नहीं आता। इतना ही नहीं, ठंड के मौसम में अदरक का सेवन शरीर के तापमान को भी बनाए रखने का काम करता है। लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि अदरक एक बे

पेट में हो गई है गैस, अपनाएं यह उपाय

14 जनवरी 2019

आज के समय में जिस तरह का खानपान अपनाते हैं उस सीधा असर पाचन तंत्र पर दिखाई देता है| पेट की सभी परेशानियों में सबसे ज्यादा लोग गैस से परेशान रहते हैं| कभी कभी लंबे समय तक भूखे रहने के कारण या एकदम हैवी भोजन करने की वजह से खाना सही तरह से नहीं पच पाता और व्यक्ति को अपच पेट में गैस या पेट में दर्द

संतरे के छिलकों को ना करें फेकने की भूल, होंगे यह नुकसान

15 जनवरी 2019

सर्दियों में लोग संतरे का सेवन काफी अधिक मात्रा में करते हैं, लेकिन अक्सर देखने में आता है कि संतरा खाने के बाद लोग इसके छिलके को यूंही बाहर फेंक देते हैं| पर क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि संतरे की ही तरह उसके छिलके भी सेहत व सौंदर्य दोनों के लिए बेहद लाभदाई होते हैं| तो चलिए आज हम आपको संतरे के

काली मिर्च है बहुत कमाल की

16 जनवरी 2019

आज के समय में लोगों की गलत लाइफस्टाइल कई तरह की बीमारियों की वजह बनती हैं। अमूमन किसी भी तरह की परेशानी होने पर लोग दवाईयों का ही सहारा लेना पसंद करते हैं लेकिन अगर आप चाहें तो बिना दवाईयों के भी बहुत सी छोटी-छोटी परेशानियों को आसानी से दूर कर सकते हैं। खासतौर से, आपकी किचन में मौजूद काली मिर्च एक ऐ

फिट रहने के लिए बच्चों को बनाएं अपना एक्सरसाइज पार्टनर

17 जनवरी 2019

खुद को चुस्त व तंदरूस्त बनाए रखने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद आवश्यक है। व्यायाम सिर्फ वजन कम करने का ही काम नहीं करता, बल्कि इससे शरीर को अन्य कई तरह के लाभ होते हैं। जैसे बाॅडी की स्टेंथ व स्टेमिना बढ़ता है और शरीर के सभी अंग सुचारू रूप से काम करते हैं। आमतौर पर देखने में आता है कि लोग शुरूआत में तो

तन-मन दोनों के लिए वरदान समान है मेडिटेशन

18 जनवरी 2019

आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी में जब हर व्यक्ति किसी न किसी कारणवश तनाव में रहता है तो उसका सीधा असर स्वास्थ्य पर पड़ता है। यही तनाव व्यक्ति को बीमार या यूं कहें कि बहुत बीमार बनाने के लिए काफी है। दवाईयों के सहारे खुशहाल जीवन नहीं व्यतीत किया जा सकता। इसलिए इन सभी परेशानियों से बचने का एक आसान और असरदार

उल्टियां कर देती हैं सफर का मजा किरकिरा, अपनाएं यह उपाय

19 जनवरी 2019

घूमना तो हर किसी को पसंद होता है। परिवार के सदस्यों व दोस्तों के साथ मौज-मस्ती करते हुए नई जगह पर घूमना यकीनन किसी के लिए भी जीवन के बेहतरीन लम्हों में से एक होता है। लेकिन वहीं बहुत से लोग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें घूमना तो पसंद होता है लेकिन फिर भी वह उससे बचते हैं। इसका मुख्य कारण होता है सफर के द

बेहतर नींद पाने के लिए अपनाएं यह उपाय

20 जनवरी 2019

नींद लेना सिर्फ शरीर को आराम देने के लिए ही जरूरी नहीं होता, बल्कि यह बेहतर स्वास्थ्य की कुंजी है। आमतौर पर देखने में आता है कि लोग तनाव या काम के बोझ तले देर रात तक जागते रहते हैं और फिर उसका विपरीत असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ता है। वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो रात को सोते तो हैं, लेकिन फिर भी सुब

डिलीवरी के बाद निकली तोंद करती है शर्मिन्दा, बस करिए यह छोटा-सा काम

21 जनवरी 2019

महिलाएं हमेशा ही अपनेलुक्स को लेकरकाफी सजग रहतीहै। उम्र कापड़ाव चाहे जोभी हो, लेकिनवह हमेशा हीफिट, हेल्दी वआकर्षक दिखना चाहती हैं।लेकिन जैसे-जैसेसमय का पहियाघूमता है तोशरीर में भीबदलाव आता है।खासतौर से, मांबनने के साथस्त्री के शरीरमें कई बड़ेबदलाव आसानी सेदेखे जा सकतेहै

फिट रहने के लिए जाते हैं जिम, यह एक गलती पड़ जाएगी सेहत पर भारी

22 जनवरी 2019

आजकल युवाओं में जिम जाने का काफी क्रेज है। लोग हेल्दी रहने और आकर्षक दिखने के लिए जिम जाना काफी पसंद करते हैं। लेकिन अक्सर देखने में आता है कि कभी-कभी जिम जाने वाले व्यक्तियों को लेने के देने के पड़ जाते हैं। इसका मुख्य कारण होता है कि व्यक्ति जिम में कुछ ऐसी गलतियां करता है, जिसके कारण उसकी सारी एक्

गर्दन में दर्द से रहते हैं परेशान, करें यह योगासन

27 जनवरी 2019

आज के समय में लोग जिस तरह लगातार घंटों कंप्यूटर पर बैठकर काम करते हैं, उसके कारण गर्दन में दर्द की शिकायत होने लगती है। कई बार गलत पोजिशन में बैठने या लंबे समय तक एक ही तरह से बैठने के कारण यह परेशानी होती है। इस परेशानी से निपटने के लिए कई तरह के योगासनों का अभ्यास किया जा सकता है। तो चलिए जानते है

सिर से लेकर पैर तक का ख्याल रखता है पालक का जूस

5 फरवरी 2019

पोषक तत्वों से युक्त पालक को किसी न किसी रूप में डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। वैसे तो पालक को सब्जी या परांठों के रूप में भी खाया जाता है लेकिन आप चाहें तो इसे बतौर जूस भी ले सकते हैं। पालक का जूस लेने से इसके पोषक तत्व यूं ही बरकरार रहते हैं। तो चलिए जानते हैं पालक के जूस से होने वाले फा

कहीं यह गलतियां बर्बाद न कर दे आपका रिश्ता

28 फरवरी 2019

इस बात में कोई दोराय नहीं है कि विवाह एक प्रेमभरे रिश्ते को मजबूती देता है, लेकिन इसका तात्पर्य यह नहीं है कि महज विवाह कर लेना ही रिश्ते को सुरक्षित रखने का तरीका है। वर्तमान समय में, भारत में तलाक के बढ़ते मामले यह साफतौर पर जाहिर करते हैं कि वैवाहिक रिश्तों को सहेजने के लिए अतिरिक्त प्रयासों की आव

एक ही टी-बैग्स का कई बार इस्तेमाल कर सकते हैं आप, जानिए कैसे

1 मार्च 2019

दिन की शुरूआत हो और गरमागरम चाय की चुस्कियां मिल जाए तो कहना ही क्या। आज के समय में देखने में आता है कि लोग चाय बनाने के लिए टी-बैग्स को प्राथमिकता देते हैं क्योंकि इससे चाय बनाना भी आसान होता है और लोग इसे कहीं पर भी आसानी से कैरी करते हैं। लेकिन अमूमन एक बार प्रयोग के बाद इन्हें फेंक दिया जाता है,

स्किन को निखारता है अंडा, बस जान लीजिए इस्तेमाल का तरीका

2 मार्च 2019

प्रोटीन से पैक अंडे का सेवन बच्चों से लेकर बड़ों तक को करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसके सेवन से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं। लेकिन अगर आप सोचते का इसका प्रयोग केवल यहीं तक सीमित है तो आप गलत हैं। अंडे का इस्तेमाल स्किन समस्याओं को दूर करने और एक बेहतरीन ग्लोइंग स्किन पाने के लिए भी किया जा सक

चेहरे पर लगाएं बर्फ, फिर देखें कमाल

4 मार्च 2019

गर्मियों के मौसम में अक्सर लोग अपने पेय पदार्थों को ठंडा करने के लिए बर्फ का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह मामूली सी दिखने वाली बर्फ आपको कई तरह की सौंदर्य समस्याओं से बचाती है। बस आप इसे अपने चेहरे पर लगाएं और फिर आपको तुरंत ही अपने चेहरे में एक अजीब सा परिवर्तन महसूस होगा। तो चल

हर तरह की स्किन के लिए लाभकारी है नींबू

5 मार्च 2019

विटामिन सी युक्त नींबू देखने में भले ही छोटा सा हो लेकिन यह बड़े-बड़े काम करने का माद्दा रखता है। जहां एक ओर यह कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करता है तो वहीं दूसरी ओर इसकी मदद से घर की कई छोटी-बड़ी परेशानियों को दूर किया जा सकता है। इतना ही नहीं, यह आपके सौंदर्य का भी उतनी ही बेहतरीन तरीके से ख्य

मेंहदी को रचाने के लिए अपनाएं यह आसान उपाय

6 मार्च 2019

मेंहदी और महिला का एक अजीब सा नाता है। लड़की चाहे विवाहित हो या अविवाहित, बड़े शौक से मेंहदी को अपने हाथों पर लगाती है। इतना ही नहीं, इसे शुभ शगुन के रूप में भी देखा जाता है। यहां तक कि मेंहदी को स्त्री के सोलह श्रृंगार में स्थान दिया गया है। यही कारण है कि चाहे विवाह हो या करवाचैथ या फिर अन्य कोई तीज

बेटियां अच्छी, लेकिन चाह फिर भी एक बेटे की ही

8 मार्च 2019

आज अंतरराष्टीय महिला दिवस के दिन जब पूरे विश्व में महिलाओं की कामयाबी, उनके गुणों व क्षमताओं का बखान किया जा रहा है, वहीं दूसरी ओर फिर भी लोग मन ही मन एक बेटे की ही आस करते हैं। यह सच है कि आज के समय में स्त्रियों ने अपनी क्षमताओं का प्रदर्शन हर मोर्चे पर किया है। मैरी काॅम से लेकर मानुषी छिल्लर, हि

महिला दिवस पर विशेषः कभी खुद के लिए भी जीने दो

8 मार्च 2019

स्त्री, कहने को भले ही एक छोटा सा नाम लेकिन मानो उसमें पूरा संसार समाया है। वह एक बेटी है, एक पत्नी, एक बहू और एक मां और न जाने कितने ही रूपों में वह अपने कत्र्तव्यों का निर्वहन चुपचाप करती है। फिर चाहे स्त्री गृहिणी हो या कामकाजी, वह दुनिया की एक ऐसी इंसान है, जिसके नसीब में कभी छुट्टी नहीं लिखी हो

इन तरीकों से चुटकियों में करें फ्रिज की सफाई

8 मार्च 2019

अब जैसे-जैसे गर्मियों ने दस्तक देनी शुरू कर दी हैं, हर किसी को एक चीज की सबसे ज्यादा जरूरत महसूस होगी, वह है फ्रिज। ठंडा पानी पीने से लेकर खाना खराब होने से बचाने के लिए फ्रिज का इस्तेमाल किया जाता है। खासतौर से, गर्मी के मौसम में तो इसकी जरूरत हर घर में महसूस होती है। जहां फ्रिज आपकी जरूरतों का ध्य

काम भी कर सकता है आपका रिश्ता तबाह, इस तरह बनाएं बैलेंस

10 मार्च 2019

आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी में लोगों के पास अपनों के समय की बेहद कमी है। जिस तरह कारपोरेट कल्चर से उन्नति के अवसर खोले हैं, उससे रिश्तांे पर आंच आनी शुरू हो गई है। सबसे पहले तो लोग जल्द से जल्द अपने जीवन में सफलता की उंचाईयों को छू लेना चाहते हैं, वहीं दूसरी ओर कंपनी भी

बच्चा नहीं सुनता आपकी बात, अपनाएं यह आसान उपाय

10 मार्च 2019

आज के समय में अधिकतर माता-पिता की यही शिकायत होती है कि बच्चे उनकी बात ही नहीं सुनते। वह हमेशा अपने मन की ही करते हैं या फिर छोटी-छोटी बातों पर जिद करते हैं। जिसके कारण माता-पिता को काफी परेशानी होती है। इस स्थिति से निपटने के लिए या तो

पुराने अखबार को न समझें रद्दी, आता है बहुत काम

13 मार्च 2019

सुबह के समय अगर गरमा-गरम चाय के साथ अखबार न मिले तो लगता है कि मानो दिन की शुरूआत ही न हुई हों। टेक्नोलाॅजी के इस युग में भले ही सारे खबरें आपको मोबाइल में मिल जाती हों लेकिन फिर भी अखबार पढ़ने का मजा कुछ और ही है। जो लोग प्रतिदिन अखबार पढ़ते हैं, उनके घर मंे महीने के अंत में काफी सारे अखबार इकट्ठे हो

एक्ने से छुटकारा दिलाते हैं यह होममेड पैक्स

14 मार्च 2019

जिन महिलाओं की स्किन एक्ने प्रोन होती है, वह मुंहासों को छिपाने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाती हैं। यह उपाय भले ही कुछ देर के लिए इन मुंहासों को छिपा दें लेकिन इस तरह इनसे निजात नहीं मिलती। अगर आपकी स्किन भी ऐसी ही है तो अब आपको इन्हें छिपाने की जरूरत नहीं है। बल्कि जरूरत है कि आप इन्हें जड़ से ही मिट

मुंहासों से लेकर टैनिंग दूर करता है एलोवेरा, बस जानिए इस्तेमाल का तरीका

14 मार्च 2019

बेदाग और खूबसूरत त्वचा यकीनन हर किसी का ध्यान अपनी ओर खींचती है और इसे पाने की चाहत आप मन ही मन करते होंगे। कई महिलाएं तो अपनी इस ख्वाहिश को पूरा करने के लिए ब्यूटी पार्लर के चक्कर ही काटती रहती हैं या फिर ब्यूटी प्राॅडक्ट्स पर हजारों रूपए खर्च कर देती हैं। अगर आप भी ऐसा ही करती हैं तो अब इसे बंद कर

नींबू के छिलकों के इन प्रयोगों से अब तक अनजान होंगे आप!

16 मार्च 2019

नींबू का प्रयोग तो आप कई तरह से करते होंगे। कई बार भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए तो कई बार कई तरह के पेय पदार्थ बनाने के लिए। लेकिन नींबू का प्रयोग करने के बाद आप उसके बचे हुए छिलके का क्या करते हैं। शायद बाहर फेंक देते होंगे क्योंकि अधिकतर लोगों को लगता है कि नींबू का छिलका तो कूड़ा है और अब उसकी कोई ज

महंगे प्राॅडक्ट नहीं, महज पांच रूपए की इस चीज से संवारे सौंदर्य

17 मार्च 2019

आमतौर पर महिलाओं की यह धारणा होती है कि खूबसूरत दिखने के लिए महंगे ब्यूटी प्राॅडक्ट्स की आवश्यकता होती है और यही कारण है कि अपनी स्किन की खूबसूरती को बनाए रखने के लिए वह काफी सारे पैसे खर्च कर देती हैं। जबकि यह सच नहीं है। आपको अपने आसपास ही ऐसी कई चीजें मिल जाएंगी जो बेहद कम पैसों में आपका सौंदर्य

पुराना है टूथब्रश, बेकार नहीं

18 मार्च 2019

टूथब्रश एक ऐसी चीज है, जिसका इस्तेमाल हर व्यक्ति प्रतिदिन करता है और हर तीन माह यह टूथब्रश बेकार हो जाता है। ऐसे में इसे बाहर का रास्ता दिखा दिया जाता है। इस बात से तो अधिकतर लोग वाकिफ हैं कि टूथब्रश का इस्तेमाल केवल तीन माह के लिए करना चाहिए, उसके बाद उसे बदलना बेहद आवश्यक होता है। लेकिन क्या आप जा

रूखी त्वचा के लिए बेस्ट हैं यह फेस पैक

20 मार्च 2019

जैसे ही मौसम बदलने लगता है, स्किन की जरूरतें भी बदलने लगती है। मौसम में बदलाव कपड़ों व खानपान से लेकर स्किन केयर तरीकों में भी बदलाव लेकर आता है। अब जब मौसम में तपिश बढ़ने लगी है तो जरूरत है कि स्किन की केयर भी उसी तरह की जाए। तो चलिए आज हम आपको ऐसे कुछ फेस पैक्स के बारे में बता रहे हैं, जो गर्मियों क

स्किन की खूबसूरती निखारता है आलू, जानिए कैसे

20 मार्च 2019

आलू एक ऐसी सब्जी है, जो हर भारतीय किचन में बेहद आसानी से मिल जाती है। आमतौर पर लोग इसे बेहद मामूली समझते हैं। लेकिन वास्तव में यह बेहद खास है। इसे खाने से जहां आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, वहीं अगर इसका प्रयोग स्किन पर किया जाए तो आप कई तरह की समस्याओं से आसानी से बच सकते हैं। तो चलिए आज

आयली स्किन का रखना है ख्याल, बनाएं यह होममेड स्क्रब

25 मार्च 2019

सुंदर दिखने के लिए स्किन का अतिरिक्त ख्याल रखना बेहद आवश्यक है। लेकिन किसी भी उपाय का वास्तविक लाभ तभी होता है, जब व्यक्ति अपनी स्किन को ध्यान में रखकर ऐसा करें। अब जैसे मौसम में गर्मी बढ़ रही है, आॅयली स्किन के लोगों की परेशानी बढ़ने लगी है। दरअसल, मौसम गर्म होने के कारण उनकी स्किन पर तेल का स्त्राव

सिर्फ पानी की कमी ही दूर नहीं करता खीरा, जानिए इसके बेमिसाल लाभ

26 मार्च 2019

जैसे-जैसे मौसम में बदलाव आने लगा है, शरीर की पानी की आवश्यकता में इजाफा होने लगा है। ऐसे में सिर्फ पानी की मदद से शरीर को हाइड्रेट नहीं रखा जा सकता। बल्कि मौसम को देखते आहार में भी बदलाव करने पड़ते हैं। ऐसा ही खाद्य पदार्थ है खीरा। इसे अधिकतर सलाद के रूप में खाया जाता

शरारती बच्चों को हैंडल करना है आसान, बस जान लें यह सीक्रेट

27 मार्च 2019

बच्चे स्वभाव से ही बेहद चंचल होते हैं, लेकिन जब बच्चे की शरारतें हद से आगे बढ़ जाती हैं तो वह न सिर्फ माता-पिता बल्कि अन्य लोगों के लिए भी परेशानी का सबब बन जाती हैं। कई बार तो बच्चों की शरारतों का एक भारी खामियाजा चुकाना पड़ता है। वैसे तो हर माता-पिता अपने बच्चे को सबसे अच्छा बनाना चाहता है, लेकिन बह

स्त्रियों के लिए आज भी सुरक्षित नहीं माहौल

28 मार्च 2019

आज के दौर में भले ही स्त्रियों ने अपनी काबिलियत से हर क्षेत्र में परचम लहराया हो, लेकिन फिर भी देश का माहौल उनके लिए आज भी सुरक्षित नहीं है। आज के समय में भी जब एक लड़की घर से निकलती है तो उसके वापिस लौट आने तक उसके माता-पिता को चिंता ही लगी रहती है। इतना ही नहीं, बहुत से क्षेत्र में माता-पिता अपनी ल

स्वास्थ्य ही नहीं, सौंदर्य का भी ख्याल रखता है अदरक

30 मार्च 2019

अदरक एक ऐसी चीज है, जिसका इस्तेमाल हमेशा ही घर में किया जाता है। कभी चाय का स्वाद बढ़ाने तो कभी सब्जी में इसका प्रयोग किया जाता है। कुछ लोग तो इसके फायदों से प्रभावित होकर अदरक का अचार भी खाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी अदरक का प्रयोग अपनी सौंदर्य समस्याओं को दूर करने के लिए किया है। आपको शायद पता न हो

गर्मी में स्किन की रंगत निखारते हैं यह फ्रूट फेस पैक

2 अप्रैल 2019

गर्मी का मौसम बेहद चिपचिपा व उमस भरा होता है। ऐसे में स्किन पर पसीना व चिपचिपेपन के कारण स्किन की रंगत कहीं खो जाती है। आमतौर पर महिलाएं, अपनी स्किन की खूबसूरती को निखारने के लिए बाजार में मिलने वाले सौंदर्य उत्पादों का सहारा लेती हैं। लेकिन अगर आप चाहें तो फलों की मदद से भी अपनी त्वचा को निखार सकती

सिर्फ स्किन में निखार नहीं लाता फेशियल, होते हैं यह भी फायदे

3 अप्रैल 2019

अमूमन महिलाएं अपनी स्किन की रंगत निखारने के लिए फेशियल करवाती हैं। इससे स्किन की गंदगी दूर होने के साथ-साथ स्किन में ग्लो भी आता है। लेकिन अगर आप सोचती हैं कि फेशियल से सिर्फ स्किन खूबसूरत होती है तो आप गलत है। दरअसल, फेशियल से आपको अन्य भी कई लाभ होते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-तनाव को कह

स्किन को ब्लीच करने के लिए केमिकल्स नहीं, इस्तेमाल करें यह चीजें

11 अप्रैल 2019

स्किन की खूबसूरती निखारने के लिए हर महिला कई तरह के उपाय करती हैं। ब्लीच भी इन्हीं में से एक है। इसके प्रयोग से स्किन में तुरंत निखार आता है। लेकिन ब्लीच में कई तरह के केमिकल्स का प्रयोग किया जाता है जो कहीं न कहीं स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं। आज के समय में जब पूरा दिन स्किन धूल-मिट्टी, धूप व प्रदू

ऑयली स्किन के लिए बेस्ट हैं यह समर फेस पैक

12 अप्रैल 2019

गर्मी का सीजन ऑयली स्किन के लिए काफी परेशानीभरा होता है। इस मौसम में गर्मी व पसीने के कारण चेहरे से अतिरिक्त तेल का स्त्राव होता है। जिसके कारण स्किन हमेशा चिपचिपी तो रहती है ही, साथ ही संक्रमण के कारण कील-मुंहासे व अन्य कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती हैं। ऐसे में जरूरत होती है स्किन की अतिरिक्त द

सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए लाभकारी है अनार

15 अप्रैल 2019

अनार को अगर सेहत का खजाना कहा जाए तो गलत नहीं होगा। इसके छोटे दानों से सेहत को इतने बडे़ लाभ मिलते हैं कि जिसके बारे में बता पाना भी संभव नहीं है। वैसे हर मौसम में मिलने वाले अनार से आप स्वास्थ्य के साथ-साथ सौंदर्य लाभ भी मिलते हैं। अगर आप इसका सही तरह से उपयोग करें तो फिर आपको कभी भी डाॅक्टर या पार

स्किन की खूबसूरती निखारता है नीम, जानिए कैसे

15 अप्रैल 2019

औषधीय गुणों से युक्त स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। अगर इसके पत्तों को ब्यूटी केयर रूटीन में शामिल कर लिया जाए तो इससे न सिर्फ चेहरे की खूबसूरती निखरती है, बल्कि चेहरे के दाग-धब्बे व कील मुंहासों से भी राहत मिलती है। इतना ही नहीं, यह बढ़ती उम्र की निशानियां जैसे झुर्रियां, डाईनेस व स्किन का प

टमाटर की मदद से बनाएं यह बेहतरीन फेस पैक्स

18 अप्रैल 2019

टमाटर को इस्तेमाल यूं तो लोग भोजन में करते हैं। यह सच है कि टमाटर का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होता है, लेकिन इसका प्रयोग सिर्फ यहीं तक सीमित नहीं है। टमाटर जहां एक ओर सेहत का ख्याल रखता है, वहीं दूसरी ओर इसके ब्यूटी बेनिफिट्स भी कम नहीं है। अगर आप इसका सही तरह से इस्तेमाल करते हैं तो कई तरह

खाने ही नहीं, लगाने के काम भी आती है दही

23 अप्रैल 2019

गर्मी का मौसम आते ही लोग दही का उपयोग अधिक मात्रा में करने लगते हैं। चूंकि इसकी तासीर ठंडी होती है और यह शरीर के तापमान को बनाए रखती है, इसलिए कभी लोग इसे रायता तो कभी लस्सी तो कभी शेक के रूप में इस्तेमाल करते हैं। वैसे तो आपने भी दही का स्वाद कई रूपों में चखा होगा, लेकिन यह सिर्फ भीतरी तौर पर ही आप

स्किन के लिए जादू की तरह काम करता है नारियल तेल

25 अप्रैल 2019

नारियल का तेल कई तरह के गुणों से युक्त है। देश के विभिन्न हिस्सों में नारियल तेल की मदद से भोजन पकाया जाता है तो कई जगहों पर इसका इस्तेमाल विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में किया जाता है। लेकिन इससे अलग भी नारियल तेल के अपने फायदे हैं। खासतौर से, सौंदर्य निखारने और सौंदर्य समस्याएं दूर करने में इसका कोई

हेयरफाॅल ने कर दिया है परेशान, काम आएंगे यह घरेलू नुस्खे

26 अप्रैल 2019

आजकल हर व्यक्ति बालों के झड़ने के कारण परेशान है। वर्तमान में, तनावपूर्ण जीवन, गलत खानपान, अत्यधिक केमिकल युक्त हेयर प्राॅडक्ट का इस्तेमाल, हार्मोन में बदलाव, डैंड्रफ, प्रोटीन और अन्य कई कारणों के चलते बालों के झड़ने की समस्या शुरू हो जाती है। यूं तो हेयरफाॅल को रोकने के लिए मार्केट में कई तरह के प्रा

बालों की हर समस्या को दूर करता है अंडा

28 अप्रैल 2019

प्रोटीन का पावरहाउस माना जाने वाला अंडा सेहत के लिए तो लाभकारी होता है ही, साथ ही यह सौंदर्य का भी उतने ही बेहतरीन तरीके से ख्याल रखता है। खासतौर से, बालों को मजबूती प्रदान करने, रूसी से निजात पाने और बालों में नई चमक देने के लिए अंडे का प्रयोग किया जा सकता है। दरअसल, अंडे में प्रोटीन के अतिरिक्त कई

वैक्सिंग के बाद त्वचा पर हो गए हैं दाने, अपनाएं यह घरेलू उपाय

30 अप्रैल 2019

अमूमन महिलाएं अपनी स्किन के अनचाहे बालों से छुटकारा पाने के लिए वैक्सिंग का सहारा लेती हैं। इससे बाल जड़ से निकल जाते हैं और स्किन भी एकदम स्मूद दिखती है। लेकिन कुछ महिलाओं को वैक्सिंग करवाने के कुछ समय बाद स्किन पर दाने नजर आते हैं। जिसके कारण वह परेशान हो जाती हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा ही कुछ हो रहा

गर्भावस्था में अवश्य खाएं किशमिश, फिर देखें कमाल

1 मई 2019

गर्भावस्था के नाजुक दौर में हर स्त्री को अपना अतिरिक्त ध्यान रखना पड़ता है। खासतौर से, उसके द्वारा खाई गई हर चीज का असर उसके गर्भस्थ शिशु पर पड़ता है। ऐसे में यह जरूरी है कि एक गर्भवती स्त्री डाॅक्टर के परामर्श के अनुसार ही खाद्य पदार्थों का चयन करे। यूं तो इस अवस्था में बहुत सी चीजों को खाने की मनाही

मासिक धर्म की समस्याओं को दूर करने के लिए करें यह योगासन

7 मई 2019

मासिक धर्म में हर स्त्री के शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिसके कारण उसे कई तरह के कष्ट सहने पड़ते हैं। कुछ महिलाओं को तो अनियमित माहवारी की ही समस्या रहती है। कुछ महिलाओं को अत्यधिक दर्द तो कुछ को हैवी ब्लीडिंग, वहीं कुछ महिलाएं बेहद कमजोरी महसूस करती हैं। वैसे तो यह समस्या तीन-चार दिन में स्वतः

गर्मी को मात देते हैं यह आहार, अवश्य करें डाइट में शामिल

9 मई 2019

पारा इन दिनों पूरे चरम पर है। मौसम में तपिश को आसानी से महसूस किया जा सकता है। ऐसे में जरूरत होती है शरीर को भीतर से ठंडा रखने की। इसमें आपका खानपान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। तो चलिए आज हम आपको ऐसे कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं, जो गर्मी को मात देने के साथ-साथ आपको ठंडा रखते है

फल भी निखार सकते हैं आपका सौंदर्य, बस जान लीजिए इस्तेमाल का तरीका

12 मई 2019

गर्मी का मौसम आते ही स्किन भी अतिरिक्त केयर की मांग करने लगता है। अमूमन महिलाएं स्किन केयर के लिए कई तरह के ब्यूटी प्राॅडक्ट्स का सहारा लेती हैं लेकिन इसमें मौजूद केमिकल्स वास्तव में स्किन को नुकसान ही पहुंचाते हैं। इतना ही नहीं, गर्मी के मौसम में अगर ब्यूटी प्राॅडक्ट्स का प्रयोग किया जाए तो चिपचिपे

फ्रीलांस मेकअप आर्टिस्ट बनकर जीवन को दे एक नया रंग

28 मई 2019

दुनिया में आखिर ऐसा कौन होगा, जिसे सजने-संवरने का मन नहीं करता। अमूमन माना जाता है कि सिर्फ महिलाएं ही मेकअप करती हैं या सुदंर दिखना चाहती हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। बात चाहे पुरूष की हो या स्त्री की, खूबसूरत लगना तो हर किसी को भाता है और व्यक्ति को खूबसूरत दि

गर्मी के असर को करना है बेअसर, इस्तेमाल करें मुल्तानी मिट्टी

31 मई 2019

गर्मी का मौसम आते ही स्किन की कई समस्याएं शुरू हो जाती है। इस तपिश भरे मौसम में स्किन का सही तरह से ख्याल रखना जरूरी होता है। वैसे तो आप समर सीजन में खुद को ब्यूटीफुल बनाए रखने के लिए कई तरह के ब्यूटी प्राॅडक्ट्स का इस्तेमाल करती होंगी, लेकिन वास्तव में इन प्राॅडक्ट्स

गर्मी में तरबूज खाया तो होगा आपने, अब इसे चेहरे पर लगाएं भी

31 मई 2019

गर्मी का मौसम आते ही लोग ऐसे फलों का सेवन करते हैं, जिनमें पानी की अधिकता हो और वह शरीर को ठंडक प्रदान करते हों। तरबूज इन में से एक है। आपने भी तरबूज को कई बार खाया होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने से जहां इसके पोषक तत्व भीतर से आपकी त्वचा में निखार लेकर आते हैं, वहीं अगर आप इसे स्किन पर लगाते

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बच्चे को हेल्दी खाना है खिलाना, अपनाएं यह अचूक उपाय

सर्दियों में खांसी-जुकाम ने कर दिया है परेशान, अपनाएं यह बेजोड़ नुस्खे

महंगी दवाईयां नहीं, अनार के छिलकों की मदद से बीमारियों को दें मात

इन भोजन को एक साथ खाना पड़ सकता है सेहत पर भारी

सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है नींबू पानी, जानिए कैसे

काम में चक्कर में डिनर में न करें देरी, होंगे यह बड़े नुकसान

पीरियड में दर्द से राहत दिलाते हैं यह आसान नुस्खे

गलत खान-पान नहीं, इन कारणों से भी बढ़ता है वजन

सिरदर्द दूर करने के लिए दवाई नहीं, करें यह योगासन

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तन-मन दोनों के लिए वरदान समान है मेडिटेशन

उल्टियां कर देती हैं सफर का मजा किरकिरा, अपनाएं यह उपाय

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फिट रहने के लिए जाते हैं जिम, यह एक गलती पड़ जाएगी सेहत पर भारी

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वैक्सिंग के बाद त्वचा पर हो गए हैं दाने, अपनाएं यह घरेलू उपाय