healthtips

मिताली जैन healthtipsinhindi

18 फरवरी 2019

‘संडे हो या मंडे, रोज खाओ अंडे‘ आपने यह स्लोगन अपनी जिन्दगी में कभी न कभी अवश्य सुना होगा। लेकिन आज भी बहुत से लोग अंडे से दूरी बनाते हैं। अंडा सिर्फ प्रोटीन का ही बेहतरीन स्त्रोत नहीं है, बल्कि इसमें अन्य भी कई तरह के पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते हैं। इन्हीं पोषक तत्वों के का

मिताली जैन healthtipsinhindi

16 फरवरी 2019

बदलती जीवनशैली में व्यक्ति की जिस तरह की खान-पान की आदतों में बदलाव आया है, उसके कारण पाचनतंत्र कमजोर होता जा रहा है। आज के समय में अधिकतर लोग किसी न किसी पेट की समस्या से जूझ रहे हैं। इन्हीं में से एक है कब्ज। खराब व अनहेल्दी भोजन, व्यस्त जीवनशैली और तनाव के चलते कब्ज की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में

मिताली जैन healthtipsinhindi

14 फरवरी 2019

हम सभी ने बचपन में कभी न कभी अपने बड़ों से सुना है कि हर रोज सुबह उठकर तांबे के बर्तन में रखा पानी पीना चाहिए। बहुत से घरों में तो आज भी बड़े-बुजुर्ग खाली पेट सबसे पहले तांबे के बर्तन में रखा पानी पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से सेहत को किस तरह लाभ पहुंचता है।

मिताली जैन healthtipsinhindi

11 फरवरी 2019

पिछले कुछ समय से योग के महत्व को पूरी दुनिया ने समझा है और यही कारण है कि कई तरह की शारीरिक व मानसिक समस्याओं से राहत पाने के लिए अब लोग योग का सहारा लेने लगे हैं। योग में ऐसे कई आसनों के बारे में बताया गया है जो पूरे स्वास्थ्य का बखूबी ख्याल रखते हैं। इन्हीं में से एक है भुजंगासन। इस आसन के अभ्यास

मिताली जैन healthtipsinhindi

8 फरवरी 2019

आज के समय में हर व्यक्ति एक आकर्षक पर्सनैलिटी पाने की चाह रखता है और यह तभी संभव है, जब आप देखने में भी उतने आकर्षक व सुडौल हो। जो लोग जरूरत से ज्यादा दुबले-पतले होते हैं, उन पर कोई भी कपड़ा नहीं खिलता और न ही वह भीड़ में अपनी अलग से पहचान बना पाते हैं। सामान्य से कम वजन भी किसी परेशानी से कम नहीं है।

मिताली जैन मिताली जैन की डायरी

5 फरवरी 2019

पोषक तत्वों से युक्त पालक को किसी न किसी रूप में डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। वैसे तो पालक को सब्जी या परांठों के रूप में भी खाया जाता है लेकिन आप चाहें तो इसे बतौर जूस भी ले सकते हैं। पालक का जूस लेने से इसके पोषक तत्व यूं ही बरकरार रहते हैं। तो चलिए जानते हैं पालक के जूस से होने वाले फा

मिताली जैन healthtipsinhindi

3 फरवरी 2019

ठंड के मौसम में पुदीना मार्केट में बेहद सस्ता व आसानी से उपलब्ध होने वाली चीज है। कई तरह के पेय पदार्थों से लेकर भोजन में इसे प्रयोग करने की सलाह दी जाती है। इसका इस्तेमाल करने से जहां एक ओर खाने का स्वाद बढ़ता है, वहीं दूसरी ओर इससे कई

मिताली जैन healthtipsinhindi

1 फरवरी 2019

सिर में मालिश करने से लेकर भोजन में तड़का लगाने के लिए अक्सर सरसों के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। भले ही लोग इसे कड़वा तेल कहकर पुकारते हैं लेकिन वास्तव में यह तेल स्वास्थ्य के लिए कड़वा नहीं बल्कि औषधि सम

मिताली जैन healthtipsinhindi

28 जनवरी 2019

पीरियड्स किसी भी लड़की के शरीर का एक नेचुरल प्रोसेस है। हर 21 से 35 दिनों के बीच महिलाओं को माहवारी होती है। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि पीरियड्स समय पर नहीं आते और महिलाएं समझती हैं कि शायद वह प्रेग्नेंट है। यकीनन माहवारी न होने का यह एक मुख्य कारण है लेकिन इसके अतिरिक्त भी ऐसी कई चीजें हैं, जो देर

DigiCont hindinews55

17 जनवरी 2019

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा ऐसे प्रमाण पाए गए हैं, जिनमें उपवास से जिगर और कंकाल की मांसपेशियों में सर्कैडियन क्लॉक प्रभावित होती है। इससे चयापचय को फिर से व्यवस्थित करने में मदद मिल सकती है, जिससे स्वास्थ्य और उम्र बढ़