शुगर: पता नहीं चलता, बॉडी में पानी की कमी
सरस्वती उपाध्याय
डायबिटीज के मरीजों को अपना विशेष ख्याल रखना होता है, क्योंकि पहले ही उनका जीवन दवाइयों के सहारे चलता है। ऐसे में अगर ब्लड शुगर बढ़ने के अलावा और कोई दिक्कत मरीजों को हो जाए तो उनकी परेशानी बढ़ सकती है। इन परेशानी में पानी की कमी भी हो सकती है। जैसा की सभी जानते हैं कि गर्मी का मौसम है और ऐसे में बॉडी में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए, लेकिन कई बार डायबिटीज मरीजों को यह पता नहीं चल पाता है कि उनकी बॉडी में पानी की कमी हो रही है। तो आइए जानते हैं कि ऐसे कौन-से लक्षण हैं, जिनसे पता चलेगा कि आपकी बॉडी में पानी की कमी हो रही है।
पानी की कमी के चलते होता है डिहाईड्रेशन
जैसा ही सभी जानते हैं कि डायबिटीज मरीजों में पानी की कमी के चलते कई बर गंभीर परेशानियां हो सकती है। बॉडी में पानी की कमी के चलते मरीजों को डिहाईड्रेशन होने लगता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है। दरअसल, इसके पीछे कई वजहें होती हैं।
क्यों होता है डिहाईड्रेशन
सबसे पहले तो कम पानी पीने की आदत से भी बॉडी में डिहाईड्रेशन होने लगता है। इसकी वजह मरीजों की बॉडी में पानी की कमी होती है। ऐसे में मरीजों को दिनभर में कम से कम 7-8 गिलास पानी पीना चाहिए।
– कई बार मरीजों का ब्लड शुगर बढ़ रहता है, जिसके चलते भी डिहाईड्रेशन की समस्या होती है। तो ऐसे में मरीजों को अपना विशेष ख्याल रखना पड़ता है।
– खराब डाइट भी डिहाईड्रेशन की वजह हो सकती है। इसलिए मरीजों को अपनी डाइट पर खास ध्यान देना होता है, ताकी किसी भी प्रकार से आपकी बॉडी डिहाईड्रेट न रहे।
पानी की कमी होने के 5 बड़े लक्षण
1. अगर आपको बहुत अधिक प्यास लगने के साथ-साथ बार-बार टॉयलेट जाना पड़चा है तो आपकी परेशानी बढ़ सकती है। इससे आपकी बॉडी को नुकसान हो सकता है, क्योंकि बार-बार टॉयलेट जाने से आपकी बॉडी में पानी की कमी हो सकती है।
2. थकान बनी रहना दूसरा कारण है। अगर आपकी बॉडी से थकान जाने का नाम नहीं ले रही है तो आपको अलर्ट रहने की जरूरत है। यह भी शरीर में पानी की कमी का संकेत है।
3. इसके अलावा अगर आपके हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं तो भी आपको थोड़ा अलर्ट रहना होगा। क्योंकि इससे भी आपकी परेशानी बढ़ सकती है।
4. बार-बार वजन घटना या बढ़ना भी बॉडी में पानी की कमी का संकेत हो सकता है। इसे भी आप नजरअंदाज न करें।
5. कई बार मरीजों को दिखना भी कम शुरू हो जाता है। यदि आपको भी ऐसा महसूस हो रहा है तो अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।
