प्र .तम्बाकू का सेवन करना बंद कैसे करुँ ?
उ .हम सब को पता है इसके सेवन से बहुत नुकसान है पर हम इसे छोड़ कैसे सकते हैं .इसके लिए सबसे पहले खुद को तैयार करें कि आप इसे छोड़ सकते है .कुछ छोटे छोटे कदम उठाएं जैसे १. एक दिन तय कर लें और कैलेंडर में मार्क करें और उसी दिन से शुरू करें २ छोड़ने की वजहो ,नुकसान और फायदे को कागज़ पर लिखें और उसे कही ऐसी जगह घर में चिपका दें जहाँ नज़र जाती हो 3संकल्प लें छोड़ने का
