प्र .क्या वो दस बातें हैं जिनको अपनाकर मैं अपना कर मैं बेहतर कर सकता हूँ ?
उ .१ अपना सोनेका और जागने का समय निश्चित करें २ सोसल मिडीया को कुछ समय के लिए डीएक्टिवेट करें ३. न्यूज कम देखें .४अच्छी किताब पढें व सुनें .५. परफेक्ट बनने की कोशिश ना करें बल्कि विशिष्ट बने .६ काम की लिस्ट जरूर बनाएं ७जीवन में छुपाना भी जरूरी है ८ धीरज रखें ९आप क्या करते है से ज्यादा क्या रिजल्ट लाते हैं १०हेल्थ पर ध्यान .