यदि आप रात में देर से सोते हैं और जल्दी उठने में परेशानी हो रही हैं तो हाल के एक अध्ययन के मुताबिक जल्दी जगने वाले की तुलना में आप दिल की बीमारी और टाइप -2 मधुमेह से पीड़ित होने के उच्च स्तर पर हैं।
अध्ययन में इस बात का विश्लेषण किया कि जल्दी जगने वाले या रात के उल्लू(देर से सोने वाले) में से किसका स्वास्थ्य ज्यादा प्रभावित होता है? शोधकर्ताओं ने बढ़ते वजन वाले साक्ष्य के आधार पर कहा कि शाम(देर से सोने वाले) की प्राथमिकता वाले लोगों में बीमारे का ज्यादा खतरा है, क्योंकि उनके पास अधिक अनियमित भोजन पैटर्न है, जिसमेंअधिक अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का उपभोग.. और पढ़ें
