मेडिटेशन कैसे करें और उसके फायदे : भागदौड़ और तनाव से भरी जिंदगी में मस्तिष्क और मन को शांत बनाए रखना बेहद ज़रूरी है। इसकी एक आसीने और कारगर तरीका है। मेडिटेशन यानी ध्यान। कुछ लोगों को लगती है कि ध्यान करने के लिए किसी ट्रेनर की आवश्यकता होती है या इसमें काफी समय [...]
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