हेज़ल कीच ने डिप्रेशन से लड़ने के बारे में एक शक्तिशाली संदेश साझा किया

2019, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य (mental health) अभी भी भारत में एक संवेदनशील विषय है। हालाँकि, अभिनेत्री deepika padukone ने 2015 में अवसाद के साथ अपनी लड़ाई के बारे में बात करते हुए, कई मशहूर हस्तियों ने भारत में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बहुत जरूरी बातचीत शुरू की है.

इस काम ने कई प्रशंसकों और उनके प्रियजनों को अपने संघर्ष का सामना करने और मदद लेने में मदद की है।
क्रिकेटर युवराज सिंह से शादी करने वाली अभिनेत्री Hazel Keech ने अवसाद और बुलीमिया के साथ अपनी लड़ाई के बारे में एक शक्तिशाली संदेश साझा करने के लिए अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का उपयोग किया।
जब से इंस्टाग्राम instagram पर #10YearChallenge ट्रेंड करना शुरू किया, तब से कई हस्तियों ने अपने शारीरिक परिवर्तन को उजागर करते हुए, हाल ही की तस्वीर के बगल में 10 साल पहले की तस्वीरें साझा करने के लिए मंच पर ले लिया।

अपनी (लगभग) 32 वर्षीय स्व के बगल में 22 साल की उम्र में खुद की तस्वीर पोस्ट करते हुए, हेज़ल ने न केवल अपने शारीरिक परिवर्तन पर ध्यान केंद्रित किया, बल्कि अपने मानसिक और भावनात्मक रूप से भी। उसने बताया कि कैसे 22 साल की उम्र में, वह अवसाद, बुलिमिया और लगातार दबाव के साथ संघर्ष करने लगी।

खुद हेज़ल लिखती हैं :

“यहाँ मेरा #10yearchallenge है। दाईं ओर 22 वर्ष Vs बाईं ओर लगभग 32 वर्ष .... और मैं कितनी दूर आ गई हूँ! मैं अवसाद से जूझ रही थी, खुद को भूखा मार रही थी. मुझे बुलीमिया था, अपने बालों को काले रंग में रंगती थी और लंबे समय तक यह चाहती थी कि मैं अपने आस-पास हर किसी में फिट हो जाऊं लेकिन मुस्कुराहट और मजाक के साथ सभी दर्द को छुपाती थी, जिसे कोई नहीं जानता था। आज, मैं आत्मविश्वास से बात कर सकती हूं कि मैं क्या कर रही हूं. मुझे परवाह नहीं है कि दूसरे मेरे बारे में क्या सोचते हैं, मैं कोशिश नहीं करता हूं और अब मैं इतनी फिट हूं, खुश, स्वस्थ और शांत हूं जितना मैंने कभी सोचा भी न था! #Wahooo #personalcelebration , धन्यवाद जिसने भी 10 साल की चुनौती #10yearchallenge शुरू की !”

कई बार हम डिप्रेशन में तो होते है पर पता ही नहीं होता है कि ऐसी हालत में हमें क्या depression treatment करना चाहिए। हमेशा चिंता करना, काम में मन ना लगना, छोटी छोटी बातों पर गुस्सा करना, कम बोलना डिप्रेशन होने के मुख्य depression symptoms हैं.अक्सर महिलाओं में डिप्रेशन के कारण थायरॉइड, अनियमित मासिकधर्म (Irregular Periods), मिर्गी, बांझपन, anxiety जैसी न जाने कितनी बीमारियाँहो जाती हैं. डिप्रेशन के कारण अक्सर सेक्सुअल लाइफ भी डिस्टर्ब रहती है इसे बेहतर बनाने के लिए अपने एक्सपर्ट डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए, और खुल कर बातें करें sex life के बारे में. डिप्रेशन में व्यक्ति ऐसे गलत कदम भी उठा लेता है, जो उसे नहीं उठाना चाहिए जैसे कि खुद को नुकसान पहुंचाना या आत्महत्या करने की कोशिश करना.

इस बारे में तभी आप दूसरों से मदद मांग सकते हैं जब सही समय पर आपको ये पता चलेगा कि आपकी जिंदगी में सबकुछ ठीक नहीं चल रहा है. अपने पर विश्वास रखिए और अपने मनोबल को टूटने मत दीजिए. अपनी आशा को अपने अंदर रखते हुए खुश रहने की कोशिश करिए. अगर आप सच में डिप्रेशन से बचना चाहते हैं तो इस बारे में खुलकर बात करें, हमारे विशेषज्ञ आपकी बात सुनेंगे, आपकी तकलीफ़ को अपना समझते हुए आपको सही सलाह (depression help) देंगे। हो सकता है आपको उनकी किसी बात से सहारा मिले, वो कहते है न डूबते को तिनके का सहारा होता है। तो आज ही संपर्क करें - https://health.shabd.in/appointment