शीर्षासन
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कैसे और कितने समय करें शीर्षासन? फायदे, नुकसान और सावधानियांशीर्षासन को सभी योगआसनो का राजा कहा जाता है। इस हेडस्टैंड योग मुद्रा में, शरीर उलटा रहता है और शरीर के वजन को अग्र भुजाओं पर संतुलित क
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