प्रिय पाठकों जब भी आप को हिचकी आती है तो आपके बगल वाला तुरन्त बोलता है लगता है कोई याद कर रहा या आप खुद में सोचने लगते हैं कि शायद कोई याद कर रहा 😊
हालांकि ये सत्य नही होता फिर भी मैं इस सोच को गलत इसलिए मानती कम से कम इसी बहाने आप अपनो की लिस्ट दिमाग मे ले आते हैं इस भागदौड़ मतलबी दुनिया मे |
आइये लिख लेख में जानेंगे हिचकी क्यों आती है और कैसे रोकें ?
इस लेख में डॉक्टरी एडवाइस नही है हालांकि डॉक्टर के पास कब जाना है ये अवश्य बताउंगी
हिचकी क्यों आती है
दोस्तों जब आप सांस लेते हैं तो आपका डायाफ्राम नीचे की ओर खींचता है और जब छोड़ते हैं ये वापस नैचरल स्थिति में आ जाता है |(डायाफ्राम फेफड़ों और पेट के बीच गुंबद के आकार की मांसपेशियां होती हैं ) बस यहीं सारा खेल है हिचकी आने का जब सांस छोड़ते समय डायाफ्राम वापस पूर्ण पहली की दशा में नही आता तो उसमें ऐंठन सी महसूस होती है और हवा आपके गले मे जाकर रुक जाती है | और हिच की आवाज आती है |
हिचकी आने के कारण
इतना तो आप समझ गए होंगे हिचकी क्या होती है अब जानते हैं किन कारणों से डायाफ्राम में ये दिक्कत आती है
01:- ज्यादा और जल्दी खाने से (आपने महसूस भी किया होगा हिचकी खाने के समय ही सबसे ज्यादा आती है)
02:- अति नर्वस या अति उत्साहित होने से
03:- कार्बोनेटेड ड्रिंक या बहुत अधिक शराब पीने से।
04:- तनाव लेने से
ये कुछ मुख्य कारण हैं
क्या करें जब हिचकी आये
दोस्तों इस बात को हम दो भाग में बाँट सकते है पहला हिचकी अगर कुछ देर तक ही आये तब
इस दशा में आपके फेफड़ों को कार्बनडाईऑक्साइड की जरूरत होती है कुछ मत करिए बस अपनी सांस को जितना ज्यादा रोक सकते हो रोक लीजिये (क्षमता अनुसार ) अपने आप ठीक हो जाएगी हिचकी |
एक और तरीका होता है किसी ऐसी जगह मुह रखकर सांस लीजिये जहाँ co2 मिल सके जैसा कि कोई बैग हुआ उसमे मुह डालकर |
पर पहला तरीका सबसे बेहतर होता है
आमतोर पर लोग पानी पीने लगते हैं पर उससे बहुत इफेक्ट नही होता पर पी सकते है पानी पीना तो फायदेमंद ही होता है , आप बस क्षमतानुसार सांस रोकिये फिर छोड़िये डायाफ्राम सही हो जाएगा |
पर
कुछ ऐसी भी स्थिति होती है जिनमे ये आपके नर्वस सिस्टम से जुडो बीमारी भी हो सकती है जैसे मेटाबोलिक, किडनी फेलियर , डायबिटिज़ या मैनिंजाइटिस | अगर आप स्टेरॉयड या ट्रैंक्विलाइजर ले रहे हो तो बिना डॉक्टर की सलाह के न लीजिये क्योकि ये आपके डायाफ्राम ही नही लगभग हर अंग के लिए हानिकारक होती हैं |
डॉक्टर के पास कब जाएं
हिचकी आना कोई गंभीर समस्या नही होती पर हर गम्भीर समस्या की शुरुआत साधारण से ही होती है अगर आपको 2 दिन से ज्यादा हिचकी आ रही है (जैसे तारक मेहता में भिड़े को आ रही थी) और आप सांस रोकने वाला उपाय चेक कर चुके हों तो तुरन्त डॉक्टर से सम्पर्क करिये | आगे की जिम्मेदारी वो उठा लेंगे |
तो अगर कोई बोले की कोई याद कर रहा तो तुरंत बताइये जी हां पर कम देर ही याद कर पायेगा 😜
जानकारी अच्छी लगी तो समीक्षा करिये या न करिये अपनो तक पहुचा अवश्य दीजिये
स्वस्थ रहिये खुशहाल रहिये
🙏
