ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप ये जान सकें कि आपकी बेटी को किस दिन उसका पहला पीरियड आएगा, लेकिन कुछ संकेतों की मदद से आप अपनी बेटी को उसके पहले पीरियड के लिए तैयार जरूर कर सकती हैं।
मुझे 12 वर्ष की उम्र में स्कूल में पहला मासिक धर्म हुआ दो दिन से पेट मे ऐंठन हो रही थी मम्मी को बताया पर उन्होंने ऐसा कोई इशारा नही दिया और बोलीं अपने आप सही हो जाएगा |
मैं स्कूल पहुची और 1 घण्टे बाद मुझे अजीब सा लगा और देखा तो मेरी फ्रॉक पर खून के दाग आ चुके थे मैं डर गई और ज़ोर ज़ोर से रोने लगी
पूरा क्लास रूम एकत्रित हो गया चूंकि मुझे इस बारे में कोई जानकारी नही थी अतः मुझे शर्मिंदगी नही आ रही थी पर मैं बेसुध होकर रो रही थी
फिर मेरी सहपाठिनी ने क्लास टीचर को बताया और उन्होंने मैंम को बुलाया | मैंम ने मुझे सांत्वना दी और एक लड़की की मदद से वाशरूम ले गईं और अपने पास से सैनिटरी नैपकिन लगाने को दिया और अपनी कार से घर छोड़ा |
इस दौरान उन्होंने मुझे इसकी जानकारी दी |
आज मैं जब भी सोचती हूं मुझे रोना आता है और ये एहसास होता है हर अभिभावक को ये जानकारी समय रहते देनी चाहिए |
पीरियड शुरू होने के कुछ शरीरिक संकेत:-
पीरियड अधिकाशतः 8 से 12 वर्ष की उम्र में शुरू होते हैं पहले शरीर के उन हिस्सों में बाल आने लगते हैं, जहां पहले नहीं थे। टांगों और अंडरआर्म्स में बाल आते हैं और यौन अंगों में भी हेयर ग्रोथ शुरू हो जाती है। ब्रेस्ट बड्स निकलने के कुछ समय बाद ही प्यूबिक हेयर यानी यौन अंगों में बाल आने लगते हैं।
मां क्या करे
ये हर मां की जिम्मेदारी है कि वो अपनी बेटी के शरीर में हो रहे इस बड़े बदलाव के लिए उसे मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करे। मासिक चक्र शुरू होने पर अक्सर पेट में तेज दर्द और कई तरह की परेशानियां आती हैं जिन्हें देखकर लड़कियां डर जाती हैं।
ऐसे में अपनी बेटी को समझाएं और उसकी हिम्म्मत बढ़ाएं कि यह प्रकति का एक नियम है जिसके लिए उसे तैयार रहना है।
उसकी डायट में भी ऐसी चीजों को शामिल करें जिनमें आयरन और फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में हों। ये सब पोषक तत्व आगे चलकर भी सेहतमंद रहने और हार्मोनल संतुलन के लिए फायदेमंद होते हैं।
कृपया यह लेख हर महिला या अभिभावक जरूर पढ़ें ताकि वो अपनी बच्चियों को इस बारे में बता सकें और जो अधिकांश लड़कियों के साथ होता है वो न हो ||
यह लेख को सिर्फ समीक्षा तक सीमित ना रखें अपितु हर फीमेल गार्डियन तक पहुचे ताकि कोई भी लड़की अपने पहले मासिक धर्म मे अपमानित न महसूस करे
धन्यवाद 🙏
