माइंडफुलनेस-चिंता को भगाने का चमत्कारी उपाय
आप सोच रहे होंगे, अब ये माइंडफुलनेस क्या चीज़ है! इसका जवाब है एक आसान और सहेजलभ्य तरीका जिससे हमें चिंता यानी एंग्जायटी से मुक्ति मिल सकती है।हमने पहले भी पावर पोज़, और डिटरमिनेशन जैसे प्रक्रियाओं पर चर्चा की है, जिनसे एंग्जायटी, दूर हो सकता है।माइंडफुलनेस एक प्रकार की ध्यान-प्रक्रिया है, जिसमें आप स