Steps and Health Benefits of Chair Pose / Utkatasana in Hindi.
उत्कटासन (Chair Pose) - आकर्षक और शक्तिशाली शरीर के लिए !
उत्कटासन करते समय शरीर का आकर खुर्ची के समान होने के कारण इसे कुर्सी आसन या Chair Pose नाम से भी जाना जाता हैं। उत्कट का मतलब होता है शक्तिशाली। यह आसन करने से सम्पूर्ण शरीर और खास कर पैर शक्तिशाली बनते है, इसलिए इसे उत्कटासन यह नाम दिया गया हैं। ऐसे तो यह आसन सभी आयु के लोगो को लिए बेहद उपयोगी है पर बुजर्गों के लिए यह विशेष लाभकर हैं।
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