सेतुबंधासन में आपके शरीर का आकार सेतु / Bridge के समान होने के कारण इसे सेतुबंधासन या Bridge Pose कहा जाता हैं। अगर आप रोज-रोज के कमरदर्द से परेशान हैं तो सेतुबंधासन आपके लिए फायदेमंद हो सकता हैं। केवल कमर दर्द के लिए ही नहीं तो बल्कि थाइरोइड और गर्भावस्था में भी यह आसन बेहद उपयोगी हैं।
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http://www.nirogikaya.com/2016/05/setubandhasana-yoga-steps-benefits-hindi.html
Steps and Benefits of Bridge Pose in Hindi. सेतुबंधासन (Bridge pose) विधि, लाभ और सावधानी Setubandhasan ki vidhi aur labh. Kamar dard ke liye yoga. Best Yoga for backache in Hindi सेतुबंधासन योग (Bridge pose) - कमरदर्द का रामबाण उपाय ! | Nirogikaya - Jiyo Healthy Steps and Benefits of Bridge Pose in Hindi. सेतुबंधासन (Bridge pose) विधि, लाभ और सावधानी Setubandhasan ki vidhi aur labh. Kamar dard ke liye yoga. Best Yoga for backache in Hindi सेतुबंधासन योग (Bridge pose) - कमरदर्द का रामबाण उपाय ! | Nirogikaya - Jiyo Healthy
