नौकासन
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नौकासन : पेट की चर्बी को कम करने वाले इस आसन के जानिए और फायदे, योग विधि और सावधानियांइस आसन को नौकासन इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसका आकार नाव की तरह का होता है। इसको नावासन के नाम से भी पुकारा जाता ह
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