आयुर्वेद से बढ़ाएं अपनी रोग प्रतिरोधक छमता

रोग प्रतिरोधक क्षमता कई प्रकार की बीमारियों से हमें बचाती है। कई प्रकार की छोटी मोटी बीमारियां इस प्रकार की होती हैं, जिनसे हमारा शरीर खुद ही निपट लेता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने से हमारे शरीर पर बीमारियों का असर अधिक मात्रा में होने लगता है। इस प्रकार हम जल्दी जल्दी बीमार होने लगते हैं तथा हमारा शरीर कमजोर होने लगता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता कई प्रकार के संक्रमणों से भी हमारे शरीर को बचाती है। अक्सर सर्दी जुकाम या कमजोरी की समस्या रहना भी कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के लक्षण माने जाते हैं। General Wellness के कमजोर होने के कई कारण होते हैं, कई बार दूषित भोजन करने, नशा करने या दूषित जीवन शैली से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के कारण -

1 - कीमोथेरेपी या अन्य दवाओं के कारण।

2 - संक्रमण के कारण।

3 - शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने से।

4 - अल्कोहल तथा धुम्रपान के सेवन से।

5 - एचआईवी होने के कारण।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लक्षण -

1 - कंपकंपी होना।

2 - गहरी सांस लेने में परेशानी महसूस होना।

3 - ज्वर आना या सिरदर्द होना।

4 - बेचैनी बनी रहना।

5 - बलगम वाली खांसी या सूखी खांसी।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाने के उपाय -

1 - अदरक का सेवन मानव की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है। इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की मांसपेशियों के दर्द में आराम प्रदान करते हैं।

2 - लहसुन में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी (immunomodulatory) गुण होता है, जो शरीर के प्रतिरोधक तंत्र को मजबूत बनाता है। अत: इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है।

3 - ग्रीन टी के प्रतिदिन सेवन से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। यह ऑक्सीडेंट और मुक्त कणों (free radicals) से बचाकर General Wellness को बढाने में लाभप्रद होती है।

4 - हल्दी के सेवन से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाए रखा जा सकता है। इसमें कर्क्यूमिन नामक तत्व होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत करने में सहायक होता है।

5 – Ayurvedic Treatment for General Wellness के रूप में Ambic Ayurved की Giloy Ark नामक औषधि का नियमित सेवन कर मानव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को जल्दी बढ़ाया जा सकता है। यह पूर्णतः आयुर्वेदिक औषधि है। आयुर्वेद के अनुसार गिलोय अर्क का सेवन मानव की प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत जल्दी बढ़ाता है। इसके नियमित सेवन से मानव बहुत सी बीमारियों से सरलता से बच सकता है।