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मोटापा एक बड़ी समस्या है जो मधुमेह के रोगी के स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करती है। एक अध्ययन के अनुसार, भोजन में उच्च ऊर्जा युक्त वाला नाश्ता शामिल करने से, वजन तेजी से घटाता है, और मधुमेह में सुधार होता है । इसके साथ रोगियों में इंसुलिन की आवश्यकता को कम करता है, और टाइप 2 मधुमेह में फायदा करता है ।
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तेल अवीव विश्वविद्यालय के प्रमुख लेखक डेनिएला जकुबोविक्ज़ ने अपने अध्ययन में कहा है कि, मोटे लोग जो टाइप 2 मधुमेह के रोगी हैं, व इंसुलिन लेते हैं । वह लोग प्रति दिन तीन भोजन लेते हैं, जिसमें एक बड़ा नाश्ता, औसत दोपहर का भोजन और छोटे रात्रि भोजन शामिल होते हैं, उनका तेजी से विकास होता है। पारंपरिक आहार की तुलना में समान रूप से पूरे दिन में छह छोटे भोजन लेने से सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं, इससे कम इंसुलिन का उपयोग, काम भूख, बेहतर वजन घटाने, व मधुमेह नियंत्रण में सहायता मिलती है ।
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उसने आगे कहा कि दिन में जितना हम खाते हैं उससे अधिक महत्वपूर्ण है कि हम कब व कितनी बार खाते हैं । और हम कितनी कैलोरी खाते हैं। हमारे शरीर की मेटाबॉलिज्म कि दर पूरे दिन बदलती रहती है। नाश्ते में खाई जाने वाली ब्रेड का एक टुकड़ा ग्लूकोज प्रतिक्रिया को कम करता है । Read More : Godesihealth
