टीम फ़िटनट आपके कसरत से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए निर्धारित है। आपके कंधे कसरत का अधिक से अधिक लाभ उठाने में सहायता के लिए यहां दो युक्तियां दी गई हैं!
खड़े या बैठे सामने वाले डेल्टोइड बढ़ाने के विरोध में एक इंटेललाइन बेंच पर सामने वाले डेल्टोइड को निष्पादित करना सुनिश्चित करता है कि आपके कंधे की मांसपेशियों को पूरे अभ्यास में परेशान किया जाता है। यहां तक कि शुरुआती स्थिति में, कंधे की मांसपेशियों को फैलाया जाता है, जिससे डेलटोइड्स पर तनाव होता है जिससे प्रभावशीलता अधिकतम हो जाती है।
डंबेल के स्थान पर एक लोहे के साथ साइड पार्श्व पार्श्व को निष्पादित करना, लोहे को स्थिर रखने के लिए न केवल डेलोटीड के मध्य सिर बल्कि कंधे की अन्य मांसपेशियों को संलग्न करता है।
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जोएल पेशे और एक फिटनेस उत्साही द्वारा एक इंजीनियर है। वह कई प्रमाणपत्रों का गर्व धारक है और बॉडीबिल्डिंग, क्रॉसफिट और क्राव मग में विशाल अनुभव है। उनके पास क्रिस गेथिन से प्रमाण पत्र है जिसे डीटीपी (ड्रैस्टिक ट्रांसफॉर्मेशन प्रोटोकॉल) और क्रॉसफिट लेवल वन कहा जाता है।
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