सुन्दर दिखना हर मनुष्य की चाहत होती हैं| परन्तु, आज की भाग-दौड़ भरी ज़िन्दगी में बिना मेकअप, प्राकृतिक रूप से खूबसूरत दिखना और अपनी त्वचा का ख्याल रखना, एक चुनौती हैं| प्रदुषण, तनाव और अन्य समस्याओं के कारण, रोज़मर्रा ज़िन्दगी में अपनी सेहत और सुन्दरता का ख्याल रखना बहुत मुश्किल हो जाता है| ऐसे में हम, प्राकृतिक उपायों द्वारा अपनी सुन्दरता बनायें रख सकते हैं|
सुन्दरता को संवारने हेतु कुछ प्राकृतिक टिप्स:
सुबह जल्दी उठने की आदत डालें:
सुबह जल्दी उठने एवं
प्राकृतिक वायु में सैर और व्यायाम करने के अपने फायदे हैं| सुबह की शुरुवात, अगर
एक गिलास गरम पानी के साथ करें और उसमें कुछ बूंदें निम्बू की डालें चाहे तो शहद भी डाल कर ग्रहण
खान-पान का रखें ख्याल:
अगर हम अपनी
सुन्दरता का ख्याल रखना चाहते हैं तो हमें अपने खान-पान का ध्यान रखते हुए,
विटामिन, मिनरल तथा फैइबर युक्त खान-पान के द्वारा बैलेंस्ड डाइट ग्रहण करनी चाहिए|
चेहरे की त्वचा अति संवेदनशील होती है तथा ज्यादा तैलीय आहार लेने पर चेहरे में दाग-धब्बे पड़ जातें हैं|
पानी खूब पीजिये:
शरीर से हानिकरक तत्वों
को निकालने का सर्वोतम उपाय है| हमें रोज़ सात-आठ गिलास पानी पीना चाहिए|
अति से बचे:
हमें अति से बचना चाहिए, अत्यधिक कॉफ़ी एवं चाय से बचें तथा अत्यधिक तलें-भुने खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए क्योंकि ये आपकी त्वचा पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालता हैं|
पर्याप्त नींद लें:
पर्याप्त नींद लेना भी अति आवश्यक हैं | हमें, ७-८ घंटें की पर्याप्त नींद लेना जरूरी हैं अन्यथा हमारे शरीर में चुस्ती-स्फूर्ति नहीं रहेंगी|
इस भाग-दौड़ भरी ज़िन्दगी में, अगर हम प्राकृतिक उपायों द्वारा अपनी सुन्दरता का ख्याल रखें तो शायद हमें मेकअप की भी ज़रूरत महसूस न हो|
