आत्मविश्वास, एक ऐसा गुण है, जो व्यक्तित्व में चार चाँद लगा देता है । आत्मविश्वासी व्यक्ति बाधाओं से ना भाग कर, उनका सामना करता है। ऐसे व्यक्ति में, जोखिम उठाने की भरपूर क्षमता होती हैं, वे कठिन परिस्थितयों में भी जीवन में सकरात्मकता ढूंढ ही लेते हैं।
रोमन राजनेता और लेखक मार्कस तुल्लिउस सिसरो अनुसार,"आत्मविश्वास वो एहसास है जिसके द्वारा हमारा मष्तिष्क असाधारण और सम्मान-योग्य दिशा में एक निसंदेह आशा और विश्वास के साथ स्वत: ही आगे बढता है।"
आत्मविश्वासी लोगों को दूसरों के द्वारा की गयी प्रशंसा-निंदा का ख़ास फर्क नहीं पड़ता है। जीवन के किसी भी क्षेत्र में आगे बढ़ने के लिए, आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है। #आत्मविश्वास एवं ईश्वर-विश्वास के माध्यम से इंसान अपने सभी सपनों को पूरा कर सकता है। आत्म विश्वास एक दिन में नहीं बढ़ता, उसे बढ़ने के लिए निरंतर प्रयासरत रहने चाहिए।
आत्मविश्वास बढ़ाने के कुछ टिप्स:
- बॉडी लेंग्वेज और छवि बदलें:
मुस्कुराता हुआ चेहरा एवं सही बॉडी लॅंग्वेज आपके व्यक्तित्व को अत्यंत आकर्षक बना देती है। मुस्कुराते हुए न केवल आप बेहतर महसूस करते हैं, बल्कि आपके आस-पास के लोग भी सहज महसूस करते है। आँखों के द्वारा संपर्क बनाये रखते हुए व्यक्ति अपने आत्मविश्वास का परिचय दे देता है।
- शारीरिक व्यायाम:
शारीरिक फिटनेस का आत्मविश्वास पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। यदि आप शारीरिक रूप से फिट नही है, तो आप असुरक्षित और कम ऊर्जावान महसूस करेंगे।शारीरिक व्यायाम से इंसान ऊर्जावान और सकारत्मक महसूस करता है।
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सकारात्मक विचार:
सकारात्मक विचार, हमारे भीतर एक अलग तरह का विश्वास पैदा करते है। वही नकारात्मक विचार, हमारे भीतर गहरा प्रभाव डालते है और हमें जीवन में पीछे की ओर धकेलते थे । सफल और स्वस्थ जीवन का एक ही रहस्य है, सकारत्मक विचार ।
- सामूहिक चर्चाओं में भाग ले:
सामूहिक चर्चाओं के दौरान कई लोगों नहीं बोलते हैं, ऐसे व्यक्ति भीतर से डरे हुए होते हैं तथा उनमें आत्मविश्वास की कमी होती है। वास्तव में, ज्यादातर लोग इसी भय के साथ जूझते है पर आत्मविश्वासी व्यक्ति निरंतर प्रयास रहते हुए, ज़िन्दगी में अपने डर का मुकाबला करते हुए आगे बढ़ते है।
- मुश्किलों के लिए हमेशा तैयार रहें:
हमें मुश्किलों के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए । अगर ज़िन्दगी में हम मुसीबतों के लिए हमेशा तैयार रहे, तो आप कभी निराश-हताश नहीं होंगे।
आत्मविश्वास, जीवन में नयी ऊर्जा भरकर व्यक्ति को प्रभावशाली बनाता है। उपर्युक्त उपायों के द्वारा, व्यक्ति अपने भीतर नया विश्वास जागृत कर सकता है और जीवन में सफलता के पथ पर अग्रसर होता है।
