सेहत
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सामग्री = 20- 25 ताजा पालक की पत्तियों की डंडियों को अच्छी तरह धो लें, ½ प्याला बेसन, ¼ प्याला चावल का आटा, ½ छोटा चम्मच लालमिर्च पाउडर, नमक, तलने के लिये तेल।टॉपिंग के लिये = 6 बड़े चम्मच सोंठ पाउडर,
सामग्री = 500 ग्राम उबले हुए आलू, 2 शिमल मिर्च, 1 प्याज, 2 बड़े चम्मच तेल, 1 छोटा चम्मच सरसों पाउडर, 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर, ½ छोटा चम्मच लौंग, 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर, 1 छोटा चम्मच चीनी।
अंडे को चेहरे पर लगाने के फायदे, जानिए सरस्वती उपाध्याय खूबसूरत चेहरा भला किसे नहीं चाहिए। सभी चाहते हैं कि उसका चेहरा खिलता रहे। लेकिन बदलती लाइफस्टाइल और प्रदूषण के चलते फेस पर कई कई प्रका
सेहत के लिए कारगर हैं 'आम की गुठली' आम एक ऐसा फल है, जिसका नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है। एक कहावत तो आपने सुनी ही होगी, ‘आम के आम और गुठलियों के भी दाम’, मतलब आम का भी मजा लो और गुठलियों की भी
हम सभी को अपनी सेहत की फिक्र है लेकिन समय ना होने के कारण हम अपने लिये ही समय नहीं निकाल पाते। फिर होती हैं कई तरह की बीमारियां और समय पर काम ना करने की परेशानी जो बहुत से लोगों के साथ अक्सर होता ही है। मगर कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो आपकी सेहत को सही रखते हुए आपके चेहरे को हमेशा चमका कर रखता है। अक्स
विशेषज्ञ का
यह तो हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी फूड का सेवन करना बेहद जरूरी है। कई बार आपने फूड काॅम्बिनेशन के बारे में भी सुना होगा। अमूमन देखने में आता है कि लोग खाने में तो हेल्दी चीजों का तो सेवन करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। इसके पीछे मुख्य कारण होता ह
शहद एक ऐसी चीज है, जिसका प्रयोग किचन से लेकर काॅस्मेटिक्स तक किया जाता है। कुछ लोग तो सुबह की शुरूआत ही नींबू व शहद के पानी से करते हैं। वहीं स्किन को बेहतर बनाने के लिए भी शहद का प्रयोग किया जाता है। शहद के गुणों के बारे में जितना भी कहा जाए, कम ही है। यह एक प्राकृतिक और सेहत के लिए लाभकारी स्वीटनर
आज के समय में देर तक एक ही पोजिशन में बैठना या गलत तरीके से बैठना-सोना, खानपान पर सही तरह से ध्यान न देने, बढ़ता मोटापा और गलत फुटवियर के चयन के कारण अक्सर लोगों को कमरदर्द की शिकायत शुरू हो जाती है। आलम यह है कि आज सिर्फ वृद्ध व्यक्ति ही नहीं, बल्कि युवा व्यक्ति भी इस परेशानी से जूझते नजर आ रहे हैं।
सभी फलों में सेब को सबसे अधिक सेहतमंद माना जाता है। कहा भी जाता है कि “एन एप्पल ए डे, कीप्स द डॉक्टर अवे” यानि एक सेब रोज खाने वाले व्यक्ति को कभी डाॅक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं पड़ती। सेब से व्यक्ति को कई तरह के पोषक तत्व, एंटीऑक्सीडेंट व फाइबर आदि प्राप्त होता
करेले स्वाद में भले ही कड़वा हो लेकिन इसके लाभ अनगिनत हैं। कुछ लोग महज इसके कड़वे स्वाद के चलते करेले को डाइट में शामिल नहीं करते। लेकिन अगर आप इसकी सब्जी या जूस का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो बहुत सी बीमारियों को अपने पास फटकने से भी रोक सकते हैं। तो चलिए जानते हैं करेले के सेवन से स्वास्थ्य को हो
यह तो हम सभी जानते हैं कि दूध सेहत के लिए बेहद अच्छा होता है। चाहे छोटा बच्चा हो या फिर कोई व्यस्क या फिर वृद्ध व्यक्ति, हर किसी को दूध अवश्य पीना चाहिए। वैसे तो माना जाता है कि रात को सोने से पहले गर्म दूध पीना चाहिए, इससे नर्वस सिस्टम रिलैक्स होता है और व्यक्ति को अच्छी नींद आती है। लेकिन गर्मी के
मटर का सेवन लोग हर मौसम में बेहद खुश होकर खाते हैं। कभी सब्जी तो कभी पुलाव के तौर पर इसे काफी पसंद किया जाता है। खाने में बेमिसाल मटर के फायदे भी उतने ही लाजवाब है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स, फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, काॅपर व जिंक जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बेहद
हम सभी ने बचपन में यह सुना है कि सुबह जल्दी उठना चाहिए। सुबह जल्दी उठने वाला व्यक्ति न सिर्फ स्वस्थ रहता है, बल्कि उसे कभी भी समय की कमी का रोना नहीं रोना पड़ता। ऐसे बहुत से लोग होते हैं, जो सुबह जल्दी उठना तो चाहते हैं लेकिन फिर भी ऐसा नहीं कर पाते। अगर आपका नाम भी ऐसे ही लोगों की लिस्ट मंे शुमार है
अधिकतर भारतीय घरों में लोग भोजन स्वाद के लिए करते हैं। अगर सब्जी का स्वाद अच्छा न हो तो लोग अचार का सेवन करते हैं। कभी-कभी अचार का सेवन करना ठीक है, लेकिन बहुत से लोग नियमित रूप से भोजन में अचार खाना पसंद करते हैं। ऐसे लोग भले ही खाने में स्वाद का लुत्फ उठाते हों लेकिन वास्तव में अपनी सेहत के साथ खि
यह तो हम सभी जानते हैं कि व्यायाम सेहत के लिए बेहद आवश्यक है। लेकिन ऐसे बहुत से लोग हैं, जो अमूमन व्यायाम नहीं करते। पर अगर अब आप व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना रहे हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है। अक्सर देखने में आता है कि जो लोग एक्सरसाइज की शुरूआत करते हैं, वह छोटी-छोटी कुछ
अगर ऐसे मसाले की बात की जाए, जिसके बिना सब्जी या भोजन बनाना संभव ही न हो तो शायद सबसे पहले जुबां पर नमक का ही नाम आए। जब भी भोजन पकाया जाता है तो उसमें नमक का इस्तेमाल होता ही है। जहां एक ओर नमक भोजन के स्वाद को बढ़ाता है और कई तरह के लाभ पहुंचाता है। वहीं इसका सेवन अधिक मात्रा में करने से स्वास्थ्य
फिट होना, वजन कम करना और स्वस्थ संतुलन बनाए रखना मुश्किल है। हमें लगातार प्रेरित करने के लिए चीजों की आवश्यकता होती है। आपके दोस्तों, परिवार और निश्चित रूप से टीम फ़िटनट से कुछ सामाजिक आश्वासन और मजबूती जैसी कुछ भी नहीं है। पिछले डेढ़ साल में हम सक्रिय हैं (पन इरादा), हमने लोगों को स्वस्थ होने में म
योग चीजों की अंतःक्रियाशीलता के बारे में है। दिमाग और शरीर। सांस और शरीर। मांसपेशियों और आंदोलन। प्रयास और रिहाई। जो योग किसी भी प्रकार के व्यायाम या खेल के लिए एकदम सही मित्र बनाता है। विशेष रूप से चल रहा है। यहां एक महान मार्गदर्शिका है जो आपको दिखाएगी कि धावकों के लिए योग के बारे में क्या बढ़िया
एक 18 वर्षीय पुस्तक नेर्ड, जिसने 26 वर्षीय जिम गीक खाने में खुशी पाई, सार्थक सचदेव ने कई लोगों को स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने के लिए प्रेरित किया है। उन्होंने न केवल फिटनेस को अपना जुनून बनाया बल्कि अपने पेशे को भी बनाया। वह अब दिल्ली में एक सफल जिम चलाता है।जब मैं वसा था, लोगों ने मेरे शरीर और मेरे
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