रोस्टेड वेजिटेबल और चने का सलाद

  ● 1 कप उबले चने

  ● 1 शिमला मिर्च

  ● 8 से 10 चेरी टमाटर

  • 5 से 7 श्लॉट (यदि कोई श्लॉट नहीं है, तो 1 प्याज को चौकोर टुकड़ों में काट लें)

  ● 1 हरी मिर्च

  • थोड़ी सी पत्ता गोभी

  • 100 ग्राम पनीर चौकोर टुकड़ों में कटा हुआ

  ● 1 गाजर 1 इंच लम्बे टुकड़ों में कटा हुआ

  • 5 से 7 लहसुन

  सलाद ड्रेसिंग के लिए ...

  ● 1 बड़ा चम्मच शहद

  ● 2 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल

  ● 1 टी स्पून चिली फ्लेक्स

  ● 1/2 टी स्पून काली मिर्च पाउडर

  नमक

  ● 1 नींबू का रस

  Method

  सभी सब्जियों और पनीर को एक ग्रिल पैन में तेल और नमक के साथ हल्का सा भूनें।

  सभी सामग्री को मिक्सिंग बाउल में मिला लें

  सलाद ड्रेसिंग के लिए एक बाउल में सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें

  आपका स्वस्थ पोषण और प्रोटीन युक्त सलाद तैयार है