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ओट्स और चोकोस तत्काल ऊर्जा काटने की विधि, यदि आप कुछ ऊर्जा की तलाश में हैं, खासकर कसरत के बाद, तुरंत काटने के लिए एक सरल है।
मैं हमेशा फिटनेस का प्रशंसक रहा हूं। जब भी मुझे समय मिल सकता था, मैं योग करने में लगभग 30 मिनट खर्च करता था या बस अपने कमरे में नृत्य करता था।
तो जब यह एक जिम में शामिल होने और काम करने के लिए आया, तो मेरी स्पष्ट पसंद एरोबिक्स थी।
क्यूं कर?
क्योंकि अगर आपके पसंदीदा नृत्य संख्याओं में से किसी एक पर नृत्य करने के लिए कुछ भी किया गया था, तो मैं कभी ऊब नहीं पाऊंगा। असल में, जब मैं अपनी पसंदीदा धुन पर नृत्य करता हूं तो मैं वास्तव में अच्छा महसूस करता हूं। और जब मैं नाच रहा हूं तो मैं सबकुछ अलग रखूंगा और बस नृत्य करूंगा।
हालांकि मैं एक महान नर्तकी नहीं हूँ। मैंने हमेशा विश्वास किया है कि नृत्य करने के लिए, आपको एक अच्छा नर्तक होने की आवश्यकता नहीं है। आपको सिर्फ यह जानना होगा कि बीट्स पर अपने पैरों को कैसे टैप करें। और यदि आप ऐसा कर सकते हैं, तो आप नृत्य कर सकते हैं।
अपने आस-पास के सब कुछ भूल जाओ। इस बारे में भूल जाओ कि आपके आस-पास के लोग आपके और आपके नृत्य के बारे में क्या सोच रहे हैं। बस संगीत और नृत्य सुनें।
30 मिनट मैं नृत्य करने के लिए उपयोग करता था (जब भी मुझे समय मिल गया) मुझे फिट और लचीला रहने में मदद मिली। मैं अपने शरीर में कठोरता से छुटकारा पाने में सक्षम था और बदले में और अधिक आत्मविश्वास हो गया।
तो आखिर में, मैंने फैसला किया कि मैं एक एरोबिक्स कक्षा में शामिल हो जाऊंगा और मैं कुछ महीने पहले एक में शामिल हुआ था। पसीने और कसरत का एक घंटा और आप पूरे दिन इतना अच्छा महसूस करते हैं।
एरोबिक्स में शामिल होने के बाद मुझे कुछ ऐसा महसूस हुआ जो मेरे आहार की योजना बनाने की आवश्यकता थी। मुझे अपने शरीर को ऊर्जा के साथ पूरक करना था, लेकिन साथ ही मुझे यह सुनिश्चित करना था कि मैं जंक नहीं खा रहा हूं।
और यही वह जगह है जहां ऊर्जा खाद्य पदार्थों की मेरी खोज शुरू हुई।
ऐसी ऊर्जा जो मैं इन ऊर्जा खाद्य पदार्थों के हिस्से के रूप में बना रहा हूं वह ऊर्जा काटने है। और आज का नुस्खा एक ऐसा ऊर्जा काटने वाला है जो जल्दी करने के लिए होता है और यदि आप भूख महसूस करते हैं, तो आप इसे अपने मुंह में केवल 2 पॉप कर सकते हैं।
मैंने इस नुस्खा में ओट्स का इस्तेमाल फाइबर सामग्री के कारण किया है। मैंने चोकोस का उपयोग किया है, लेकिन यदि आप चाहें तो आप कॉर्न फ्लेक्स का भी उपयोग कर सकते हैं।
ओट्स और मकई फ्लेक्स मेरे दैनिक नाश्ते का हिस्सा हैं और इसलिए मैं अपने अधिकांश ऊर्जा काटने में इसका उपयोग करना पसंद करता हूं।
इस नुस्खा के लिए समग्र बनाने का समय शायद ही लगभग 10 मिनट होगा और आप इसे स्टोर कर सकते हैं और इसका उपयोग 3-4 दिनों तक कर सकते हैं। आप लंबे समय तक शेल्फ जीवन के लिए रेफ्रिजरेटर में इसे स्टोर कर सकते हैं।
तो चलिए सीधे इस ऊर्जा काटने के नुस्खा में कूदें।
प्रत्येक पोस्ट में बहुत समय, प्रयास और जुनून जाता है। मेरी सबसे बड़ी संतुष्टि आपकी प्रतिक्रिया से आती है। अगर आपको वास्तव में यह पोस्ट पसंद आया और आपको मदद मिली, तो कृपया टिप्पणी छोड़ने और इसे साझा करने के लिए अपने समय का एक मिनट दें ताकि दूसरों के पास भी इसका उपयोग हो। आप सभी के सहारे के लिए आपका शुक्रिया। ????
