कुछ लोग जब पास आ कर बात करते हैं, तो मुंह से निकलने वाली महक हमें उनकी ओर आकर्षित करती है. वहीं कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिनके मुंह से निकलने वाली सांस की दुर्गंध की वजह से लोग उनसे दूरी बनाना बेहतर समझते हैं. ज़्यादातर लोग इस समस्या का शिकार हैं और इसकी वजह से उनमें आत्मविश्वास की कमी भी देखी जाती है.
वैसे अगर आप भी सांस की दुर्गंध से परेशान हैं और जल्द से जल्द इससे निजात पाना चाहते हैं, तो आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं.
1. ऐप्पल साइडर विनेगर
1/4 कप पानी के साथ 2 चम्मच ऐप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसके बाद 15 से 20 सकेंड के लिए इसे मुंह में रख कर चारों ओर घुमाएं, फिर थूक दें. इससे मुंह की दुर्गंध से आराम मिलेगा.
2. नारियल तेल
मुंह से आने वाली बदबू से निजात पाने के लिए एक चम्मच नारियल तेल लें, उसे मुंह में भर कर करीब 20 मिनट तक चारों ओर स्वाइप करें. परिणाम खुद़-ब-ख़ुद नज़र आ जाएगा.
3. नीलगिरी का तेल
ये तेल ख़ास तौर पर Halitosis और सांस की दुर्गंध के लिए ही होता है. इसके इस्तेमाल से मुंह साफ़ और दुर्गंध का प्रभाव कम होता है.
4. सौंफ़ के बीज
सौंफ़ के बीज लार को बढ़ाने और बुरी सांस के कीटाणुओं को मारने में सहायक हैं.
5. अदरक
अदरक मुंह को साफ़ और Scrubbed रखने में मदद करती है.
6. ग्रीन-टी
ग्रीन-टी पीने से न सिर्फ़ मुंह की दुर्गंध कम होती है, बल्कि ये दांतों में कैविटी को कम करने में भी सहायक है.
7. नींबू का रस और योगर्ट
नींबू ओरल कैविटी में पनप रहे बैक्टेरिया की वजह Odour को कम करने में मदद करता है, तो वहीं योगर्ट प्राकृतिक तरीके से आपके मुंह को स्वच्छ बनाए रखता है.
8. बेकिंग सोडा और नींबू का रस
मुंह की गंदी बदबू को दूर करने के लिए इससे अच्छा Combination कोई नहीं है.
9. सीसम ऑयल
सांस की दुर्गंध को मिटाने के साथ-साथ ये दांतों को सफ़ेद भी रखता है.
10. ट्री टी ऑयल
ट्री टी ऑयल मुंह से आने वाली दुर्गन्ध की समस्या को ख़त्म करने में काफ़ी सहायक है, इसके साथ ही ये बैक्टीरिया को कम कर उन्हें मारता है.
ये घरेलू नुस्खे अपनाकर अपने दांतो को साफ़, मसूड़ों को स्वस्थ रखने के साथ ही सांस की दुर्गंध से छुटकारा भी पा सकते हैं और हां फ़ायदा मिले, तो हमें अपडेट कर देना.
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