मानसिक स्वास्थ्य

शरीर को चलाने के लिये भोजन की आवश्यकता होती है | जिससे हमारे शरीर में ऊर्जा बनती है | व हमारे शरीर के प्रत्येक के अंग को उर्जा मिलती है जिससे हमारा शरीर कार्य को करने में अपनी उर्जा लगाता है | "जिस प्रकार एक वाहन को चलाने के लिये तेल की जरुरत होती है |  ठीक उसी प्रकार शरीर को चलाने के लिये भोजन की आवश्यकता होती हैं |" अब ये तो बात हुई शरीर की उर्जा की | अगर बात करे शरीर के संचालन की तो शरीर को संचालन करने की शक्ति मस्तिष्क प्रदान करता हैं | मस्तिष्क ही यह निर्णय करता है की शरीर को क्या संकेत कब देने है और कैसे देने है | अगर सीधे शब्दों में बात करुँ तो " मस्तिष्क ही शरीर का केन्द्र बिन्दु होता है |  जहां से शरीर को सभी दिशा निर्देश प्राप्त होते रहते है | " इसलिये मस्तिष्क का सही रहना बहुत ज्यादा जरुरी है | मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिये आपको नित्य प्राणायाम,व अनुलोम विलोम करते रहना चाहिये ताकि आपका मस्तिष्क स्वस्थ रहे |कहां भी गया है की "स्वस्थ मस्तिष्क स्वस्थ शरीर में वास करता हैं |"