आज के समय में लोगों की जिंदगी इतनी व्यस्त हो गई है कि लोग अपने स्वास्थय पर ध्यान ही नहीं दे पाते हैं। आजकल की लाइफस्टाइल और दिनचर्या लोगों के स्वास्थय के लिए काफी नुकसानदायक होती है। लेकिन अपने बिजी शेड्यूल के चलते लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। बता दें कि वैसे तो रेग्यूलर चेकअप हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होता है। लेकिन शायद ही आपको पता हो कि आपका शरीर खुद भी आपको आपकी सेहत के ठीक होने या ना होने के संकेत देता है, लेकिन हम उनको समझ नहीं पाते हैं। आज हम आपको खुद का स्वास्थय को चेक करने के लिए एक टेबल स्पून टेस्ट बताने जा रहे हैं जिसको आप घर में करके अपने स्वास्थय की जानकारी ले सकते हैं। इस टेस्ट के जरिए आप पता लगा सकते हैं कि आपको कोई बीमारी है या नहीं। तो चलिए आपको बताते हैं कि किस तरह से करना है आपको ये टेस्ट। यूनिवर्सिटी ऑफ टोरोनटो के असिस्टेंट प्रोफेसर और ब्रॉडकास्ट मेडिकल जर्नलिस्ट डॉ. जोलीन हूबर ने इस स्पून टेस्ट पर रिसर्च की है। उनकी इस रिसर्च अब काफी प्रचलित हो चुकी है। बता दें कि यह टेस्ट सुबह उठकर खाली पेट करना चाहिए। यहां तक भी आपको पानी भी नहीं पीना चाहिए। फिर एक साफ चम्मच लें और उसे अपनी चीभ पर धीरे-धीरे रगड़ें। ऐसा तब तक करें जब तक इस पर लार न लग जाए। इसके बाद इस चम्मच को किसी साफ पॉलिथिन या पैकेट में पैक कर दें। और इस पैकेट को सूरज या किसी तेज रोशनी के सामने रख दें। फिर एक मिनट बाद आप इसे चेक करें। ध्यान रहें चम्मच के ऊपरी भाग को टच न करें। यदि आपके स्पून से किसी प्रकार की कोई गंध नहीं आ रही है और चम्मच पर किसी प्रकार का कोई दाग नहीं है तो समझ जाइए कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं और आपके सभी आंतरिक अंग स्वस्थ हैं। लेकिन यदि आपको चम्मच से गंध आ रही है और उस पर धब्बे हैं तो समझ जाइए कि आप किसी प्रकार की बीमारी से ग्रस्त हैं। अगर इसमें से मीठी सी गंध आ रही है तो समझ जाइए कि आपको डायबिटीज की समस्या हो सकती है। अगर इसमें से अजीब सी सड़न जैसी बदबू आ रही हो तो समझ जाइए कि आपको फेफड़े संबंधी समस्या हो सकती है। या फेफड़े में किसी प्रकार के संक्रमण का संकेत है। वहीं अगर चम्मच पर आपको एक पीली सी परत दिखाई देती है तो ये थाइरॉयड का संकेत हो सकता है। इसलिए इसे नजरअंदाज ना करें। यदि आपको चम्मच पर सफेद रंग की परत चढ़ी दिखती है तो फिर आपकी बॉडी में इन्फेक्शन हो सकता है। यदि चम्मच पर आपको नारंगी रंग की परत दिखती है तो फिर ये किडनी से जुड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है। यदि चम्मच पर पर्पल कलर का धब्बा लगता है तो यह खराब ब्लड सर्कुलेशन, हाई कोलेस्ट्रोल लेवल का संकेत है। बता दें कि ये टेस्ट सिर्फ आपको संकेत देता है कि आप किसी तरह की बीमारी के शिकार हो सकते हैं, हालांकि इसकी कोई पुष्टि नहीं करता है। ऐसे करें स्पून टेस्ट
